Jutro będzie lepiej
Bieg Górski
Start: 2024-05-19 10:52:42
Koniec: 2024-05-19 11:54:33
id: 8342810

ZBIGNIEW K. OLEŚNICA



Polub
Zobacz w Rankingu# 9091
dystans: 32km, tempo: 4.54/km



Dystans
12.12 km
Czas
01:01:52
W górę
36
Tempo
5.06
Obciążenie
396
Dyscyplina: Bieg Górski
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:16 00:05:16 11.4 km/h 5:16 min/km 0 1
2 00:04:54 00:10:10 12.24 km/h 5:05 min/km 10 10
3 00:04:56 00:15:06 12.16 km/h 5:02 min/km 2 10
4 00:04:47 00:19:53 12.54 km/h 4:58 min/km 3 5
5 00:04:43 00:24:36 12.72 km/h 4:55 min/km 0 2
6 00:04:53 00:29:29 12.29 km/h 4:55 min/km 0 2
7 00:04:43 00:34:12 12.73 km/h 4:53 min/km 0 1
8 00:05:36 00:39:48 10.71 km/h 4:58 min/km 17 7
9 00:05:25 00:45:13 11.11 km/h 5:01 min/km 20 17
10 00:05:21 00:50:34 11.25 km/h 5:03 min/km 14 25
11 00:04:52 00:55:26 12.33 km/h 5:02 min/km 0 2
11.71 00:03:15 00:58:41 12.98 km/h 5:01 min/km 1 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6630/16278
643.62
5:07
55:02:29
4784
czerwiec 2024
9091/13938
31.54
4:54
02:34:56
102
Rok 2021
3538/12306
323.23
5:16
28:26:32
1019
Rok 2022
5300/11984
588.01
5:01
49:13:38
1622
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
2226/7618
122.96
2:23
04:53:51
403
Rok 2021
375/6556
1915.42
2:26
78:05:45
5657
Rok 2022
456/8909
3145.5
2:3
131:07:19
8476
Rok 2023
757/11529
2777.47
2:21
109:02:48
7283
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
czerwiec 2024
259/2206
40.46
16:59
11:27:12
2036
Rok 2021
394/3962
151.14
12:29
31:28:51
8602
Rok 2022
2061/5798
72.11
14:37
17:34:21
4043
Rok 2023
2687/7566
74.3
12:5
15:54:13
4919
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
59/2086
541.02
6:13
56:12:12
11467
Rok 2022
40/1113
718.35
5:39
67:42:59
11376
Rok 2023
73/1229
546.92
6:07
55:45:28
9204