ost wybieganie 15 km

     
Bieg
Start: 2024-05-09 19:36:29
Koniec: 2024-05-09 21:14:26
id: 8221165

RAFAŁ S. LUBIN



Polub
Zobacz w Rankingu# 2364
dystans: 119km, tempo: 6.36/km



Dystans
15.02 km
Czas
01:34:36
W górę
61
Tempo
6.17
Obciążenie
397
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:52 00:05:52 10.23 km/h 5:52 min/km 8 8
2 00:08:24 00:14:16 7.18 km/h 7:07 min/km 3 14
3 00:05:30 00:19:46 10.91 km/h 6:35 min/km 6 5
4 00:05:30 00:25:16 10.95 km/h 6:02 min/km 3 3
5 00:06:35 00:31:51 9.14 km/h 6:21 min/km 13 0
6 00:05:38 00:37:29 10.67 km/h 6:14 min/km 10 9
7 00:05:36 00:43:05 10.76 km/h 6:08 min/km 8 1
8 00:05:38 00:48:43 10.69 km/h 6:04 min/km 9 10
9 00:05:32 00:54:15 10.85 km/h 6:01 min/km 3 17
10 00:07:05 01:01:20 8.5 km/h 6:07 min/km 15 8
11 00:06:01 01:07:21 10 km/h 6:07 min/km 5 3
12 00:05:54 01:13:15 10.2 km/h 6:05 min/km 0 13
13 00:06:34 01:19:49 9.17 km/h 6:07 min/km 12 2
14 00:07:29 01:27:18 8.03 km/h 6:13 min/km 7 11
14.34 00:03:46 01:31:04 4.73 km/h 6:21 min/km 1 3
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
10529/16268
219.5
5:58
21:52:39
3310
maj 2024
2364/14184
119.38
6:36
13:08:01
1957
Rok 2021
6244/12306
72.72
5:33
06:44:16
333
Rok 2022
8613/11984
171.93
6:05
17:25:59
741
Ranking z GPS Rowery:
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: