i dekstroza(kupię tarcze na plotki)

     
Bieg
Start: 2024-04-21 07:23:38
Koniec: 2024-04-21 09:12:46
id: 7997350

TOMEK M. DRAWSKO



Polub
Zobacz w Rankingu# 1944
dystans: 129km, tempo: 8.26/km



Dystans
20.9 km
Czas
01:49:10
W górę
42
Tempo
5.13
Obciążenie
667
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:39 00:08:39 6.96 km/h 8:37 min/km 5 6
2 00:04:40 00:13:19 12.86 km/h 6:39 min/km 9 13
3 00:04:39 00:17:58 12.98 km/h 5:58 min/km 9 16
4 00:04:49 00:22:47 12.51 km/h 5:41 min/km 5 2
5 00:04:56 00:27:43 12.17 km/h 5:32 min/km 8 4
6 00:04:52 00:32:35 12.42 km/h 5:25 min/km 1 6
7 00:04:52 00:37:27 12.4 km/h 5:20 min/km 10 8
8 00:04:53 00:42:20 12.36 km/h 5:16 min/km 3 6
9 00:04:44 00:47:04 12.69 km/h 5:13 min/km 4 6
10 00:04:35 00:51:39 13.16 km/h 5:08 min/km 5 6
11 00:04:42 00:56:21 12.8 km/h 5:01 min/km 16 11
12 00:04:46 01:01:07 12.65 km/h 5:04 min/km 5 2
13 00:04:35 01:05:42 13.14 km/h 5:02 min/km 7 4
14 00:04:47 01:10:29 12.61 km/h 5:01 min/km 1 6
15 00:04:54 01:15:23 12.26 km/h 5:01 min/km 3 6
16 00:04:44 01:20:07 12.73 km/h 4:59 min/km 7 8
17 00:04:44 01:24:51 12.75 km/h 4:58 min/km 3 3
18 00:04:24 01:29:15 13.69 km/h 4:56 min/km 5 5
19 00:04:32 01:33:47 13.26 km/h 4:55 min/km 13 8
20 00:04:54 01:38:41 12.26 km/h 4:55 min/km 10 5
20.27 00:00:53 01:39:34 13.31 km/h 4:55 min/km 1 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5380/16268
852.64
6:31
92:43:01
3211
maj 2024
1944/14185
128.73
8:26
18:06:21
609
Rok 2021
1412/12306
833.37
6:56
96:25:11
2828
Rok 2022
5562/11984
546.18
6:28
58:57:43
1620
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
615/6556
1279.18
3:46
80:31:43
37444
Rok 2022
679/8909
2465.63
3:32
145:35:59
4441
Rok 2023
1360/11519
1827.03
3:48
115:44:23
5427
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
maj 2024
29/3020
129.63
12:4
27:22:20
722
Rok 2021
2601/3962
13.58
9:37
02:10:39
32
Rok 2022
4617/5798
12.91
11:38
02:30:12
103
Rok 2023
62/7566
1047.08
13:28
235:09:44
3628
Ranking z GPS Narty biegowe: