W lesie też można
Bieg
Start: 2024-04-07 10:32:27
Koniec: 2024-04-07 12:23:42
id: 7848547

ZBIGNIEW K. OLEŚNICA



Polub
Zobacz w Rankingu# 6542
dystans: 59km, tempo: 5.1/km



Dystans
21.34 km
Czas
01:51:17
W górę
70
Tempo
5.12
Obciążenie
682
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:00 00:05:00 12.23 km/h 4:55 min/km 9 12
2 00:04:50 00:09:50 12.71 km/h 4:49 min/km 5 7
3 00:05:00 00:14:50 12.31 km/h 4:50 min/km 8 3
4 00:05:00 00:19:50 12.41 km/h 4:50 min/km 7 8
5 00:05:00 00:24:50 12.26 km/h 4:51 min/km 5 7
6 00:05:10 00:30:00 11.86 km/h 4:53 min/km 4 4
7 00:05:00 00:35:00 12.04 km/h 4:05 min/km 11 8
8 00:05:20 00:40:20 11.27 km/h 4:57 min/km 8 4
9 00:05:10 00:45:30 11.9 km/h 4:58 min/km 9 7
10 00:05:50 00:51:20 10.37 km/h 5:02 min/km 14 10
11 00:05:20 00:56:40 11.5 km/h 5:04 min/km 10 11
12 00:05:50 01:02:30 10.32 km/h 5:07 min/km 23 6
13 00:05:20 01:07:50 11.51 km/h 5:08 min/km 15 13
14 00:05:10 01:13:00 11.76 km/h 5:07 min/km 1 21
15 00:05:30 01:18:30 11 km/h 5:09 min/km 5 9
16 00:06:20 01:24:50 9.53 km/h 5:13 min/km 9 7
17 00:05:30 01:30:20 11.08 km/h 5:14 min/km 2 5
18 00:05:40 01:36:00 10.77 km/h 5:15 min/km 12 13
19 00:05:30 01:41:30 11.05 km/h 5:16 min/km 5 9
20 00:05:50 01:47:20 10.53 km/h 5:17 min/km 10 8
20.39 00:00:20 01:47:40 10.44 km/h 5:17 min/km 0 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6627/16268
643.62
5:07
55:02:29
4784
maj 2024
6542/14185
58.98
5:1
05:05:33
234
Rok 2021
3538/12306
323.23
5:16
28:26:32
1019
Rok 2022
5300/11984
588.01
5:01
49:13:38
1622
Ranking z GPS Rowery:
maj 2024
931/8518
297.51
2:19
11:32:50
1561
Rok 2021
375/6556
1915.42
2:26
78:05:45
5657
Rok 2022
456/8909
3145.5
2:3
131:07:19
8476
Rok 2023
757/11519
2777.47
2:21
109:02:48
7283
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
394/3962
151.14
12:29
31:28:51
8602
Rok 2022
2061/5798
72.11
14:37
17:34:21
4043
Rok 2023
2687/7566
74.3
12:5
15:54:13
4919
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
59/2086
541.02
6:13
56:12:12
11467
Rok 2022
40/1113
718.35
5:39
67:42:59
11376
Rok 2023
73/1227
546.92
6:07
55:45:28
9204