20. Krakowski Półmaraton Marzanny
Bieg
Start: 2024-03-24 11:06:09
Koniec: 2024-03-24 13:03:11
id: 7703484

KRZYSZTOF B. KRAKÓW



Polub
Zobacz w Rankingu# 4074
dystans: 89km, tempo: 5.22/km



Dystans
20.96 km
Czas
01:57:04
W górę
493
Tempo
5.35
Obciążenie
625
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:00 00:05:00 12.13 km/h 4:57 min/km 4 6
2 00:05:10 00:10:10 11.67 km/h 5:02 min/km 2 3
3 00:05:09 00:15:19 11.65 km/h 5:05 min/km 4 4
4 00:05:22 00:20:41 11.29 km/h 5:08 min/km 3 6
5 00:05:32 00:26:13 11.06 km/h 5:01 min/km 7 5
6 00:05:27 00:31:40 11.1 km/h 5:14 min/km 0 1
7 00:05:29 00:37:09 11 km/h 5:16 min/km 0 0
8 00:05:29 00:42:38 10.99 km/h 5:17 min/km 1 2
9 00:05:40 00:48:18 10.59 km/h 5:20 min/km 8 5
10 00:05:36 00:53:54 10.91 km/h 5:21 min/km 8 8
11 00:05:50 00:59:44 10.49 km/h 5:23 min/km 2 3
12 00:05:50 01:05:34 10.41 km/h 5:25 min/km 4 1
13 00:05:48 01:11:22 10.4 km/h 5:26 min/km 9 12
14 00:05:47 01:17:09 10.49 km/h 5:28 min/km 2 0
15 00:05:44 01:22:53 10.55 km/h 5:29 min/km 30 13
16 00:05:55 01:28:48 10.3 km/h 5:03 min/km 6 23
17 00:05:44 01:34:32 10.49 km/h 5:31 min/km 0 3
18 00:06:12 01:40:44 9.8 km/h 5:32 min/km 7 5
19 00:05:58 01:46:42 10.11 km/h 5:34 min/km 3 3
20 00:05:59 01:52:41 10.19 km/h 5:35 min/km 5 1
20.36 00:01:00 01:53:41 10.44 km/h 5:35 min/km 1 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
8818/16268
369.33
5:19
32:47:38
8651
maj 2024
4074/14184
89.42
5:22
08:00:30
2293
Ranking z GPS Rowery:
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: