Dobrze

     
Bieg
Start: 2024-01-30 21:30:30
Koniec: 2024-01-30 21:56:27
id: 7147003

STEFAN Z. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 11355
dystans: 16km, tempo: 4.5/km

Dystans
5.04 km
Czas
00:25:57
W górę
47
Tempo
5.08
Obciążenie
163
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:22 00:05:22 11.22 km/h 5:21 min/km 22 0
2 00:05:11 00:10:33 11.59 km/h 5:16 min/km 8 32
3 00:04:52 00:15:25 12.39 km/h 5:07 min/km 0 19
4 00:05:06 00:20:31 11.78 km/h 5:07 min/km 4 2
4.41 00:02:07 00:22:38 11.42 km/h 5:08 min/km 6 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
14224/16261
29.22
6:08
02:59:34
498
kwiecień 2024
11355/13441
15.59
4:5
01:15:24
253
Rok 2021
2918/12306
427.62
7:08
50:53:21
7006
Rok 2022
11214/11984
20.88
8:39
03:00:43
0
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
4706/6556
40.76
3:34
02:25:47
491
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
2872/3962
9.82
14:1
02:19:13
350
Rok 2022
4347/5798
16.1
14:09
03:47:55
561
Rok 2023
5481/7566
18.04
15:11
04:34:01
1308
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
1073/2086
35.5
6:47
04:00:55
785