Pierwszy zakres na Pogorii 3. Śniegu co nie miara, bardzo ciężko się biegło.

     
     
     
     
Bieg
Start: 2024-01-16 08:59:03
Koniec: 2024-01-16 10:04:28
id: 7007653

PIOTR ROGOWICZ. DĄBROWA GÓRNICZA



Polub
Zobacz w Rankingu# 967
dystans: 151km, tempo: 5.46/km



Dystans
9.01 km
Czas
00:51:24
W górę
27
Tempo
5.42
Obciążenie
263
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:17 00:06:17 9.63 km/h 6:14 min/km 8 0
2 00:06:22 00:12:39 9.48 km/h 6:17 min/km 5 1
3 00:06:21 00:19:00 9.48 km/h 6:02 min/km 4 0
4 00:05:43 00:24:43 10.62 km/h 6:08 min/km 3 3
5 00:05:18 00:30:01 11.34 km/h 5:58 min/km 2 0
6 00:08:26 00:38:27 7.15 km/h 6:22 min/km 0 2
7 00:07:57 00:46:24 7.68 km/h 6:35 min/km 0 4
8 00:07:13 00:53:37 9.1 km/h 6:35 min/km 1 4
9.02 00:08:02 01:01:39 6.52 km/h 6:50 min/km 4 5
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
4767/16278
968.22
5:23
86:55:46
3255
czerwiec 2024
967/14133
150.85
5:46
14:30:27
1686
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
2539/7848
115.62
2:44
05:16:45
554
Rok 2023
10331/11529
24.57
3:18
01:21:19
84
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: