Półmaraton dzień #30

     
     
Bieg
Start: 2023-12-30 19:04:58
Koniec: 2023-12-30 21:13:41
id: 6858230

ŁUKASZ W. WROCŁAW



Polub
Zobacz w Rankingu# 13162
dystans: 8km, tempo: 4.55/km

Dystans
21.12 km
Czas
02:08:43
W górę
28
Tempo
6.05
Obciążenie
578
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:07 00:06:07 9.81 km/h 6:07 min/km 1 2
2 00:06:08 00:12:15 9.79 km/h 6:07 min/km 5 3
3 00:06:16 00:18:31 9.57 km/h 6:010 min/km 3 0
4 00:06:10 00:24:41 9.73 km/h 6:010 min/km 2 2
5 00:06:39 00:31:20 9.02 km/h 6:16 min/km 0 2
6 00:06:23 00:37:43 9.4 km/h 6:17 min/km 0 0
7 00:06:23 00:44:06 9.42 km/h 6:02 min/km 1 1
8 00:06:28 00:50:34 9.3 km/h 6:19 min/km 1 1
9 00:06:42 00:57:16 8.97 km/h 6:22 min/km 3 0
10 00:05:48 01:03:04 10.36 km/h 6:02 min/km 0 0
11 00:06:23 01:09:27 9.42 km/h 6:19 min/km 4 3
12 00:06:09 01:15:36 9.78 km/h 6:17 min/km 1 2
13 00:06:32 01:22:08 9.19 km/h 6:19 min/km 0 2
14 00:05:48 01:27:56 10.34 km/h 6:17 min/km 0 1
15 00:06:30 01:34:26 9.23 km/h 6:17 min/km 3 1
16 00:06:18 01:40:44 9.52 km/h 6:17 min/km 4 1
17 00:06:18 01:47:02 9.52 km/h 6:17 min/km 0 4
18 00:06:17 01:53:19 9.57 km/h 6:17 min/km 2 6
19 00:05:52 01:59:11 10.23 km/h 6:16 min/km 1 1
19.99 00:05:47 02:04:58 10.16 km/h 6:15 min/km 1 1
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
154/16285
3707.01
7:31
465:24:28
37287
lipiec 2024
13162/14411
8.06
4:55
00:39:41
3377
Rok 2022
915/11984
2109.86
7:3
264:17:52
10941
Ranking z GPS Rowery:
lipiec 2024
3961/9168
108.07
3:01
05:26:20
1167
Rok 2023
5866/11536
246.23
3:59
16:24:22
494
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
lipiec 2024
250/3247
73.01
20:22
24:47:14
1016
Rok 2022
1248/5798
124.52
20:05
41:41:27
4388
Rok 2023
3708/7583
45.26
19:15
14:31:38
1644
Ranking z GPS Narty biegowe: