Dzień już coraz dłuższy...wiosną pachnie czas brać się za robotę...

     
Bieg
Start: 2023-12-26 12:44:19
Koniec: 2023-12-26 14:07:18
id: 6819609

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9788
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
9.34 km
Czas
01:08:41
W górę
36
Tempo
7.21
Obciążenie
212
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:18:21 00:18:21 3.47 km/h 17:02 min/km 5 14
2 00:06:04 00:24:25 9.97 km/h 11:05 min/km 6 0
3 00:07:02 00:31:27 8.62 km/h 10:13 min/km 2 1
4 00:07:23 00:38:50 8.19 km/h 9:03 min/km 9 2
5 00:07:33 00:46:23 8.06 km/h 9:05 min/km 1 3
6 00:07:32 00:53:55 8.06 km/h 8:49 min/km 2 0
7 00:07:12 01:01:07 8.48 km/h 8:34 min/km 7 1
8 00:08:03 01:09:10 7.47 km/h 8:03 min/km 3 2
9 00:07:07 01:16:17 8.48 km/h 8:21 min/km 0 5
9.26 00:01:26 01:17:43 5.11 km/h 8:23 min/km 0 1
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9788/13418
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974