Stadionik-ryneczek

     
Bieg
Start: 2023-12-22 12:31:42
Koniec: 2023-12-22 13:34:23
id: 6791827

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9788
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
9.18 km
Czas
01:00:59
W górę
99
Tempo
6.38
Obciążenie
230
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:09:21 00:09:21 6.44 km/h 9:19 min/km 26 15
2 00:07:25 00:16:46 8.1 km/h 8:22 min/km 12 11
3 00:06:17 00:23:03 9.55 km/h 7:40 min/km 11 10
4 00:06:11 00:29:14 9.77 km/h 7:17 min/km 11 9
5 00:06:11 00:35:25 9.7 km/h 7:04 min/km 12 10
6 00:06:12 00:41:37 9.75 km/h 6:55 min/km 11 9
7 00:06:12 00:47:49 9.69 km/h 6:49 min/km 8 10
8 00:06:18 00:54:07 9.55 km/h 6:45 min/km 11 11
8.6 00:03:57 00:58:04 8.78 km/h 6:45 min/km 5 7
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9788/13418
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974