pozdr Szklarska. Icant!

     
Bieg
Start: 2023-12-09 09:12:32
Koniec: 2023-12-09 11:08:10
id: 6693864

TOMEK M. DRAWSKO



Polub
Zobacz w Rankingu# 9865
dystans: 30km, tempo: 9.22/km



Dystans
19.29 km
Czas
01:55:38
W górę
55
Tempo
5.59
Obciążenie
537
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:00 00:05:00 12.05 km/h 4:59 min/km 1 7
2 00:05:01 00:10:01 12 km/h 4:59 min/km 0 19
3 00:05:29 00:15:30 11.01 km/h 5:08 min/km 0 1
4 00:05:49 00:21:19 10.36 km/h 5:19 min/km 1 1
5 00:06:04 00:27:23 9.93 km/h 5:27 min/km 5 1
6 00:07:07 00:34:30 8.44 km/h 5:44 min/km 8 6
7 00:06:25 00:40:55 9.37 km/h 5:50 min/km 2 4
8 00:05:21 00:46:16 11.23 km/h 5:46 min/km 0 4
9 00:06:32 00:52:48 9.19 km/h 5:51 min/km 2 9
10 00:05:42 00:58:30 10.53 km/h 5:50 min/km 0 13
11 00:05:32 01:04:02 10.89 km/h 5:49 min/km 0 34
12 00:09:12 01:13:14 6.55 km/h 6:05 min/km 3 56
13 00:05:44 01:18:58 10.51 km/h 6:04 min/km 0 26
14 00:06:26 01:25:24 9.33 km/h 6:05 min/km 0 6
15 00:06:04 01:31:28 9.94 km/h 6:05 min/km 0 1
16 00:05:46 01:37:14 10.47 km/h 6:04 min/km 2 1
17 00:05:09 01:42:23 11.67 km/h 6:00 min/km 3 14
18 00:05:17 01:47:40 11.39 km/h 5:58 min/km 5 3
18.7 00:03:26 01:51:06 11.27 km/h 5:56 min/km 7 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5381/16278
852.64
6:31
92:43:01
3211
czerwiec 2024
9865/14212
29.51
9:22
04:36:43
58
Rok 2021
1412/12306
833.37
6:56
96:25:11
2828
Rok 2022
5562/11984
546.18
6:28
58:57:43
1620
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
615/6556
1279.18
3:46
80:31:43
37444
Rok 2022
679/8909
2465.63
3:32
145:35:59
4441
Rok 2023
1360/11529
1827.03
3:48
115:44:23
5427
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
2601/3962
13.58
9:37
02:10:39
32
Rok 2022
4617/5798
12.91
11:38
02:30:12
103
Rok 2023
62/7566
1047.08
13:28
235:09:44
3628
Ranking z GPS Narty biegowe: