Zima zapauzowana

     
Bieg
Start: 2023-12-05 12:47:37
Koniec: 2023-12-05 14:27:34
id: 6667593

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9843
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
10.01 km
Czas
01:23:24
W górę
38
Tempo
8.19
Obciążenie
200
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:09:13 00:09:13 6.58 km/h 9:08 min/km 0 0
2 00:09:44 00:18:57 6.26 km/h 9:22 min/km 0 0
3 00:10:36 00:29:33 5.66 km/h 9:46 min/km 4 2
4 00:11:31 00:41:04 5.21 km/h 10:01 min/km 1 3
5 00:08:09 00:49:13 7.52 km/h 9:45 min/km 0 0
6 00:13:41 01:02:54 4.42 km/h 10:23 min/km 2 2
7 00:09:25 01:12:19 6.45 km/h 10:14 min/km 4 0
8 00:09:06 01:21:25 6.67 km/h 10:05 min/km 2 7
9 00:07:56 01:29:21 7.57 km/h 9:50 min/km 5 4
9.77 00:05:04 01:34:25 8.16 km/h 9:40 min/km 4 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9843/13451
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974