Ciezko ale fajnie

     
     
Bieg
Start: 2023-11-12 11:00:32
Koniec: 2023-11-12 13:07:16
id: 6490877

PIOTR R. ZGORZELEC



Polub
Zobacz w Rankingu# 619
dystans: 156km, tempo: 4.42/km



Dystans
21.07 km
Czas
02:05:00
W górę
771
Tempo
5.56
Obciążenie
592
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:36 00:05:36 10.73 km/h 5:35 min/km 62 1
2 00:06:05 00:11:41 9.9 km/h 5:50 min/km 56 28
3 00:04:12 00:15:53 14.29 km/h 5:17 min/km 14 61
4 00:05:51 00:21:44 10.26 km/h 5:26 min/km 63 0
5 00:05:34 00:27:18 10.78 km/h 5:27 min/km 40 0
6 00:05:58 00:33:16 10.07 km/h 5:32 min/km 55 0
7 00:06:55 00:40:11 8.68 km/h 5:44 min/km 75 0
8 00:07:08 00:47:19 8.41 km/h 5:55 min/km 85 0
9 00:04:17 00:51:36 14.01 km/h 5:44 min/km 0 47
10 00:04:04 00:55:40 14.75 km/h 5:34 min/km 1 39
11 00:07:00 01:02:40 8.57 km/h 5:41 min/km 82 0
12 00:11:13 01:13:53 5.35 km/h 6:09 min/km 135 0
13 00:04:57 01:18:50 12.16 km/h 6:04 min/km 6 23
14 00:04:33 01:23:23 13.2 km/h 5:57 min/km 0 121
15 00:05:04 01:28:27 11.84 km/h 5:53 min/km 11 47
16 00:05:11 01:33:38 11.59 km/h 5:51 min/km 6 24
17 00:06:07 01:39:45 9.81 km/h 5:52 min/km 6 44
18 00:05:50 01:45:35 10.29 km/h 5:52 min/km 7 39
19 00:06:26 01:52:01 9.34 km/h 5:53 min/km 23 35
20 00:07:10 01:59:11 8.38 km/h 5:57 min/km 26 13
20.63 00:04:23 02:03:34 8.47 km/h 5:59 min/km 0 46
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1915/16278
1804.71
5:15
158:01:56
11125
czerwiec 2024
619/13938
155.86
4:42
12:12:59
976
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
3037/7618
85.24
3:18
04:41:41
687
Rok 2023
9208/11529
52.9
5:08
04:31:40
167
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: