Bieg Niepodległości Warszawa

     
Bieg
Start: 2023-11-11 11:19:52
Koniec: 2023-11-11 12:05:29
id: 6479385

JACEK G. OTRĘBUSY



Polub
Zobacz w Rankingu# 423
dystans: 149km, tempo: 6.57/km



Dystans
10.17 km
Czas
00:45:37
W górę
20
Tempo
4.29
Obciążenie
378
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:23 00:04:23 13.72 km/h 4:22 min/km 6 1
2 00:04:24 00:08:47 13.64 km/h 4:23 min/km 12 11
3 00:04:19 00:13:06 13.9 km/h 4:22 min/km 5 7
4 00:04:37 00:17:43 13.04 km/h 4:25 min/km 1 4
5 00:04:34 00:22:17 13.16 km/h 4:27 min/km 3 3
6 00:04:45 00:27:02 12.63 km/h 4:03 min/km 6 2
7 00:04:38 00:31:40 13 km/h 4:31 min/km 1 1
8 00:04:19 00:35:59 13.98 km/h 4:29 min/km 7 8
9 00:04:06 00:40:05 14.68 km/h 4:26 min/km 10 11
9.67 00:02:44 00:42:49 14.2 km/h 4:26 min/km 1 3
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
4380/16278
1048.22
5:41
99:31:36
3706
czerwiec 2024
423/13543
149.42
6:57
17:18:31
475
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
3177/7194
69.48
5:27
06:19:22
440
Rok 2023
7148/11529
143.24
4:55
11:44:30
284
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2023
5846/7566
14.53
14:46
03:34:36
65
Ranking z GPS Narty biegowe: