11 PKO Bieg Niepodległości Rzeszów
Bieg
Start: 2023-11-11 11:12:47
Koniec: 2023-11-11 12:01:02
id: 6479013

MARIUSZ S. OŁPINY



Polub
Zobacz w Rankingu# 7302
dystans: 43km, tempo: 5.21/km



Dystans
10.1 km
Czas
00:48:08
W górę
20
Tempo
4.45
Obciążenie
353
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:38 00:04:38 13.03 km/h 4:37 min/km 7 4
2 00:04:33 00:09:11 13.27 km/h 4:34 min/km 3 4
3 00:04:29 00:13:40 13.54 km/h 4:31 min/km 2 3
4 00:04:35 00:18:15 13.25 km/h 4:31 min/km 2 4
5 00:04:46 00:23:01 12.86 km/h 4:33 min/km 0 1
6 00:04:53 00:27:54 12.46 km/h 4:35 min/km 1 1
7 00:04:58 00:32:52 12.13 km/h 4:38 min/km 0 0
8 00:05:01 00:37:53 11.96 km/h 4:41 min/km 3 5
9 00:05:14 00:43:07 11.46 km/h 4:45 min/km 10 2
9.51 00:02:07 00:45:14 12.16 km/h 4:46 min/km 2 1
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
7709/16278
496.38
6:06
50:33:34
11722
czerwiec 2024
7302/13822
43.47
5:21
03:53:04
316
Rok 2022
9219/11984
124.34
5:38
11:40:35
1837
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
3247/7485
74.63
2:22
02:57:40
813
Rok 2022
6125/8909
99.43
2:55
04:51:38
1381
Rok 2023
3405/11529
668.99
2:56
32:52:41
9749
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: