Cieplutko...

     
     
Bieg
Start: 2023-10-21 07:18:43
Koniec: 2023-10-21 08:34:34
id: 6302482

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9788
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
9.89 km
Czas
01:11:31
W górę
107
Tempo
7.13
Obciążenie
228
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:07:01 00:07:01 8.67 km/h 6:55 min/km 0 24
2 00:07:12 00:14:13 8.35 km/h 7:03 min/km 3 4
3 00:08:43 00:22:56 6.97 km/h 7:34 min/km 9 14
4 00:07:27 00:30:23 8.09 km/h 7:32 min/km 16 11
5 00:08:19 00:38:42 7.31 km/h 7:40 min/km 39 2
6 00:08:05 00:46:47 7.44 km/h 7:44 min/km 13 12
7 00:07:07 00:53:54 8.44 km/h 7:39 min/km 2 13
8 00:07:25 01:01:19 8.16 km/h 7:37 min/km 0 8
9 00:07:32 01:08:51 8.05 km/h 7:35 min/km 0 4
9.36 00:02:16 01:11:07 7.76 km/h 7:04 min/km 13 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9788/13418
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974