Dalej pełno zieleni...

     
     
Bieg
Start: 2023-10-17 12:34:10
Koniec: 2023-10-17 14:07:25
id: 6270357

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9810
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
13.17 km
Czas
01:27:13
W górę
31
Tempo
6.37
Obciążenie
331
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:30 00:08:30 7.09 km/h 8:28 min/km 8 2
2 00:05:40 00:14:10 10.63 km/h 7:04 min/km 5 3
3 00:07:37 00:21:47 8 km/h 7:01 min/km 4 1
4 00:05:50 00:27:37 10.39 km/h 6:51 min/km 2 2
5 00:07:23 00:35:00 8.24 km/h 6:56 min/km 2 0
6 00:05:46 00:40:46 10.47 km/h 6:44 min/km 2 0
7 00:07:25 00:48:11 8.11 km/h 6:50 min/km 0 3
8 00:06:19 00:54:30 9.67 km/h 6:45 min/km 1 2
9 00:07:43 01:02:13 7.95 km/h 6:50 min/km 3 3
10 00:06:45 01:08:58 8.92 km/h 6:50 min/km 0 2
11 00:06:49 01:15:47 8.95 km/h 6:49 min/km 3 3
12 00:06:56 01:22:43 8.68 km/h 6:49 min/km 5 5
12.97 00:05:57 01:28:40 8.57 km/h 6:50 min/km 3 5
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9810/13434
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974