Verticulus Półmaraton

     
     
     
     
Bieg Górski
Start: 2023-10-08 11:07:10
Koniec: 2023-10-08 13:07:51
id: 6196011

KRZYSZTOF M. RYDZYNA



Polub
Zobacz w Rankingu# 2116
dystans: 157km, tempo: 7.39/km

Dystans
21.18 km
Czas
02:00:40
W górę
169
Tempo
5.41
Obciążenie
620
Dyscyplina: Bieg Górski
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:09 00:05:09 11.76 km/h 5:01 min/km 8 12
2 00:05:49 00:10:58 10.52 km/h 5:02 min/km 15 9
3 00:05:20 00:16:18 11.34 km/h 5:22 min/km 10 16
4 00:05:44 00:22:02 10.55 km/h 5:27 min/km 12 9
5 00:05:45 00:27:47 10.47 km/h 5:03 min/km 4 5
6 00:05:41 00:33:28 10.67 km/h 5:31 min/km 0 10
7 00:05:49 00:39:17 10.35 km/h 5:34 min/km 23 0
8 00:05:28 00:44:45 11.02 km/h 5:33 min/km 0 17
9 00:05:47 00:50:32 10.51 km/h 5:34 min/km 31 20
10 00:05:43 00:56:15 10.5 km/h 5:35 min/km 7 9
11 00:06:25 01:02:40 9.38 km/h 5:39 min/km 19 31
12 00:05:53 01:08:33 10.24 km/h 5:40 min/km 18 9
13 00:05:43 01:14:16 10.55 km/h 5:40 min/km 9 0
14 00:05:46 01:20:02 10.45 km/h 5:41 min/km 4 7
15 00:05:50 01:25:52 10.41 km/h 5:41 min/km 8 8
16 00:05:39 01:31:31 10.73 km/h 5:41 min/km 13 12
17 00:05:43 01:37:14 10.72 km/h 5:40 min/km 6 15
18 00:05:20 01:42:34 11.42 km/h 5:39 min/km 14 4
19 00:05:44 01:48:18 10.5 km/h 5:39 min/km 5 8
20 00:06:47 01:55:05 8.86 km/h 5:43 min/km 24 15
20.63 00:02:26 01:57:31 11.56 km/h 5:04 min/km 0 9
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1135/16285
2238.76
6:39
248:26:30
14242
lipiec 2024
2116/14411
156.52
7:39
19:57:33
2067
Rok 2022
5347/11984
581.94
6:18
61:11:20
1828
Ranking z GPS Rowery:
lipiec 2024
4322/9168
95.48
3:56
06:16:00
487
Rok 2022
8343/8909
14.54
5:11
01:15:36
72
Rok 2023
4743/11536
380.6
4:02
25:40:41
1074
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2023
6199/7583
11.37
16:02
03:02:24
509
Ranking z GPS Narty biegowe: