Dzień Dobry Kędzierzyn-Koźle
Bieg
Start: 2023-10-08 10:59:46
Koniec: 2023-10-08 13:18:21
id: 6195639

OKSANA W. KĘDZIERZYN-KOŹLE



Polub
Zobacz w Rankingu# 337
dystans: 144km, tempo: 10.58/km



Dystans
22.83 km
Czas
02:18:35
W górę
93
Tempo
6.04
Obciążenie
627
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:20 00:06:20 9.49 km/h 6:19 min/km 11 13
2 00:06:00 00:12:20 10 km/h 6:010 min/km 2 0
3 00:06:12 00:18:32 9.71 km/h 6:010 min/km 10 3
4 00:06:01 00:24:33 9.99 km/h 6:08 min/km 11 1
5 00:06:08 00:30:41 9.8 km/h 6:08 min/km 6 4
6 00:06:10 00:36:51 9.75 km/h 6:08 min/km 15 6
7 00:06:29 00:43:20 9.27 km/h 6:11 min/km 1 2
8 00:05:54 00:49:14 10.19 km/h 6:08 min/km 2 6
9 00:05:58 00:55:12 10.06 km/h 6:07 min/km 1 4
10 00:06:08 01:01:20 9.79 km/h 6:07 min/km 11 14
11 00:05:27 01:06:47 11.01 km/h 6:04 min/km 8 9
12 00:06:04 01:12:51 9.91 km/h 6:04 min/km 7 7
13 00:06:04 01:18:55 9.89 km/h 6:04 min/km 5 4
14 00:06:10 01:25:05 9.74 km/h 6:04 min/km 4 12
15 00:06:24 01:31:29 9.39 km/h 6:05 min/km 2 7
16 00:05:55 01:37:24 10.15 km/h 6:05 min/km 2 9
17 00:06:07 01:43:31 9.83 km/h 6:05 min/km 3 3
18 00:06:27 01:49:58 9.32 km/h 6:01 min/km 6 0
19 00:06:27 01:56:25 9.31 km/h 6:07 min/km 10 0
20 00:06:16 02:02:41 9.58 km/h 6:08 min/km 7 13
21 00:05:51 02:08:32 10.26 km/h 6:07 min/km 1 10
22 00:06:11 02:14:43 9.43 km/h 6:07 min/km 13 11
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
776/16278
2525.1
9:26
397:01:44
16997
czerwiec 2024
337/13374
143.77
10:58
26:18:50
983
Rok 2021
291/12306
1699.71
10:13
289:38:23
4944
Rok 2022
635/11984
2375.53
9:52
391:09:33
5783
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
3695/6900
49
5:11
04:14:17
53
Rok 2021
831/6556
897.39
4:28
66:49:59
2687
Rok 2022
630/8909
2613.97
4:3
196:11:33
6671
Rok 2023
436/11529
3946.06
4:21
286:46:07
8117
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
1734/3962
31.04
18:13
09:25:55
76
Rok 2022
5279/5798
5.87
33:01
03:13:54
623
Rok 2023
3689/7566
45.6
11:39
08:51:16
426
Ranking z GPS Narty biegowe: