9 Cracovia półmaraton

     
     
     
     
Bieg
Start: 2023-10-08 11:02:47
Koniec: 2023-10-08 11:46:30
id: 6192778

ŁUKASZ A. SKAWINA



Polub
Zobacz w Rankingu# 13531
dystans: 4km, tempo: 7.01/km



Dystans
9.33 km
Czas
00:44:07
W górę
48
Tempo
4.43
Obciążenie
329
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:40 00:04:40 12.9 km/h 4:39 min/km 8 0
2 00:04:26 00:09:06 13.56 km/h 4:32 min/km 7 5
3 00:04:23 00:13:29 13.73 km/h 4:29 min/km 1 3
4 00:04:25 00:17:54 13.58 km/h 4:28 min/km 8 0
5 00:04:23 00:22:17 13.69 km/h 4:27 min/km 1 3
6 00:04:33 00:26:50 13.2 km/h 4:28 min/km 3 6
7 00:04:34 00:31:24 13.14 km/h 4:29 min/km 1 4
8 00:04:31 00:35:55 13.31 km/h 4:29 min/km 6 0
9 00:04:32 00:40:27 13.28 km/h 4:29 min/km 0 13
9.18 00:00:43 00:41:10 13.9 km/h 4:29 min/km 0 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
2353/16278
1620.04
5:56
160:13:10
16206
czerwiec 2024
13531/13938
4.08
7:01
00:28:40
35
Rok 2021
1862/12306
671.79
5:58
66:50:16
3922
Rok 2022
2115/11984
1409.81
5:39
133:04:25
8960
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
2774/7618
95.66
3:58
06:20:27
132
Rok 2021
1767/6556
339.97
4:04
23:06:05
1713
Rok 2022
2324/8909
754.55
3:04
38:34:23
4549
Rok 2023
2820/11529
873.31
3:49
55:44:26
4010
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
czerwiec 2024
385/2206
30.94
25:44
13:16:26
1334
Rok 2021
210/3962
229.65
19:46
75:40:26
4517
Rok 2022
173/5798
507.5
29:04
245:57:06
9460
Rok 2023
1880/7566
110.81
31:03
57:21:00
3798
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2022
985/1113
7.98
11:13
01:29:36
65