Memoriał Janusza Nabrdalika

     
     
Bieg
Start: 2023-10-07 11:15:10
Koniec: 2023-10-07 12:11:21
id: 6184769

GOSIA L. DĄBROWA GÓRNICZA



Polub
Zobacz w Rankingu# 5125
dystans: 65km, tempo: 7.13/km



Dystans
10.93 km
Czas
00:56:10
W górę
23
Tempo
5.08
Obciążenie
354
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:04 00:05:04 12.04 km/h 4:59 min/km 10 1
2 00:05:01 00:10:05 12.06 km/h 4:59 min/km 6 4
3 00:05:00 00:15:05 12.07 km/h 4:59 min/km 3 2
4 00:05:12 00:20:17 11.6 km/h 5:02 min/km 0 2
5 00:05:17 00:25:34 11.56 km/h 5:04 min/km 4 2
6 00:05:17 00:30:51 11.38 km/h 5:05 min/km 3 2
7 00:05:17 00:36:08 11.39 km/h 5:07 min/km 3 3
8 00:05:19 00:41:27 11.33 km/h 5:08 min/km 7 12
9 00:05:14 00:46:41 11.46 km/h 5:09 min/km 6 4
10 00:05:08 00:51:49 11.78 km/h 5:09 min/km 2 10
10.35 00:01:23 00:53:12 11.88 km/h 5:08 min/km 0 1
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1305/16278
2129.14
7:18
259:12:30
18489
czerwiec 2024
5125/13935
65.03
7:13
07:50:10
356
Rok 2021
679/12306
1233.7
6:53
141:43:22
6493
Rok 2022
721/11984
2290.61
6:53
262:58:29
15616
Ranking z GPS Rowery:
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: