*****************

     
Bieg
Start: 2023-10-03 16:30:18
Koniec: 2023-10-03 19:03:17
id: 6150743

TOMEK M. DRAWSKO



Polub
Zobacz w Rankingu# 9385
dystans: 30km, tempo: 9.22/km



Dystans
28.63 km
Czas
02:32:59
W górę
97
Tempo
5.2
Obciążenie
893
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:05 00:05:05 11.86 km/h 5:04 min/km 2 6
2 00:05:06 00:10:11 11.82 km/h 5:04 min/km 10 1
3 00:05:15 00:15:26 11.44 km/h 5:08 min/km 4 7
4 00:05:55 00:21:21 10.18 km/h 5:19 min/km 7 2
5 00:05:14 00:26:35 11.51 km/h 5:02 min/km 0 4
6 00:05:09 00:31:44 11.67 km/h 5:16 min/km 5 1
7 00:05:03 00:36:47 11.89 km/h 5:14 min/km 0 4
8 00:05:11 00:41:58 11.61 km/h 5:14 min/km 4 3
9 00:05:12 00:47:10 11.55 km/h 5:14 min/km 5 1
10 00:05:08 00:52:18 11.69 km/h 5:13 min/km 7 1
11 00:05:02 00:57:20 11.96 km/h 5:01 min/km 11 7
12 00:05:11 01:02:31 11.61 km/h 5:01 min/km 7 7
13 00:05:24 01:07:55 11.14 km/h 5:13 min/km 19 9
14 00:05:07 01:13:02 11.79 km/h 5:01 min/km 3 2
15 00:05:11 01:18:13 11.6 km/h 5:01 min/km 5 2
16 00:05:22 01:23:35 11.18 km/h 5:13 min/km 2 9
17 00:05:24 01:28:59 11.18 km/h 5:13 min/km 0 1
18 00:05:22 01:34:21 11.24 km/h 5:14 min/km 0 1
19 00:05:26 01:39:47 11.04 km/h 5:14 min/km 2 1
20 00:05:18 01:45:05 11.34 km/h 5:14 min/km 5 1
21 00:05:16 01:50:21 11.43 km/h 5:14 min/km 7 4
22 00:05:17 01:55:38 11.39 km/h 5:14 min/km 4 12
23 00:05:20 02:00:58 11.31 km/h 5:14 min/km 0 16
24 00:05:24 02:06:22 11.12 km/h 5:15 min/km 2 1
25 00:05:15 02:11:37 11.49 km/h 5:15 min/km 3 5
26 00:05:16 02:16:53 11.39 km/h 5:15 min/km 3 4
27 00:05:26 02:22:19 11.05 km/h 5:16 min/km 2 6
28.06 00:05:23 02:27:42 11 km/h 5:16 min/km 1 1
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5381/16278
852.64
6:31
92:43:01
3211
czerwiec 2024
9385/13935
29.51
9:22
04:36:43
58
Rok 2021
1412/12306
833.37
6:56
96:25:11
2828
Rok 2022
5562/11984
546.18
6:28
58:57:43
1620
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
615/6556
1279.18
3:46
80:31:43
37444
Rok 2022
679/8909
2465.63
3:32
145:35:59
4441
Rok 2023
1360/11529
1827.03
3:48
115:44:23
5427
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
2601/3962
13.58
9:37
02:10:39
32
Rok 2022
4617/5798
12.91
11:38
02:30:12
103
Rok 2023
62/7566
1047.08
13:28
235:09:44
3628
Ranking z GPS Narty biegowe: