carbon max dobrze.

     
     
Bieg
Start: 2023-09-10 08:44:52
Koniec: 2023-09-10 09:43:47
id: 5915234

TOMEK M. DRAWSKO



Polub
Zobacz w Rankingu# 9387
dystans: 30km, tempo: 9.22/km



Dystans
10.62 km
Czas
00:58:55
W górę
127
Tempo
5.32
Obciążenie
319
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:04 00:04:04 14.83 km/h 4:03 min/km 15 10
2 00:04:04 00:08:08 14.75 km/h 4:04 min/km 1 6
3 00:05:47 00:13:55 10.42 km/h 4:38 min/km 28 53
4 00:06:58 00:20:53 8.63 km/h 5:13 min/km 17 65
5 00:06:38 00:27:31 9.09 km/h 5:29 min/km 53 31
6 00:05:17 00:32:48 11.39 km/h 5:27 min/km 7 8
7 00:04:50 00:37:38 12.45 km/h 5:22 min/km 2 15
8 00:05:21 00:42:59 11.25 km/h 5:22 min/km 15 7
9 00:07:08 00:50:07 8.41 km/h 5:33 min/km 5 15
10.02 00:05:43 00:55:50 10.4 km/h 5:34 min/km 1 27
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5381/16278
852.64
6:31
92:43:01
3211
czerwiec 2024
9387/13938
29.51
9:22
04:36:43
58
Rok 2021
1412/12306
833.37
6:56
96:25:11
2828
Rok 2022
5562/11984
546.18
6:28
58:57:43
1620
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
615/6556
1279.18
3:46
80:31:43
37444
Rok 2022
679/8909
2465.63
3:32
145:35:59
4441
Rok 2023
1360/11529
1827.03
3:48
115:44:23
5427
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
2601/3962
13.58
9:37
02:10:39
32
Rok 2022
4617/5798
12.91
11:38
02:30:12
103
Rok 2023
62/7566
1047.08
13:28
235:09:44
3628
Ranking z GPS Narty biegowe: