Z flagą na Trojgarbie... extra

     
Bieg
Start: 2023-09-09 11:22:36
Koniec: 2023-09-09 14:11:01
id: 5909405

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 7430
dystans: 44km, tempo: 9.03/km



Dystans
21.42 km
Czas
02:48:25
W górę
607
Tempo
7.51
Obciążenie
454
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:33 00:06:33 9.24 km/h 6:29 min/km 19 3
2 00:06:55 00:13:28 8.76 km/h 6:40 min/km 29 0
3 00:07:20 00:20:48 8.26 km/h 6:52 min/km 48 0
4 00:09:04 00:29:52 6.68 km/h 7:02 min/km 70 0
5 00:07:18 00:37:10 8.22 km/h 7:23 min/km 1 37
6 00:07:07 00:44:17 8.52 km/h 7:19 min/km 0 13
7 00:11:30 00:55:47 5.22 km/h 7:55 min/km 99 10
8 00:09:25 01:05:12 6.38 km/h 8:01 min/km 78 0
9 00:10:43 01:15:55 5.67 km/h 8:23 min/km 28 149
10 00:07:31 01:23:26 8.09 km/h 8:17 min/km 0 45
11 00:06:14 01:29:40 9.79 km/h 8:05 min/km 0 59
12 00:05:49 01:35:29 10.33 km/h 7:05 min/km 0 50
13 00:06:03 01:41:32 9.93 km/h 7:45 min/km 4 35
14 00:08:37 01:50:09 6.98 km/h 7:49 min/km 42 3
15 00:08:51 01:59:00 6.8 km/h 7:53 min/km 66 0
16 00:08:54 02:07:54 6.82 km/h 7:56 min/km 53 0
17 00:10:38 02:18:32 5.66 km/h 8:05 min/km 54 41
18 00:06:48 02:25:20 8.85 km/h 8:01 min/km 0 34
19 00:06:21 02:31:41 9.48 km/h 7:56 min/km 0 57
20 00:06:12 02:37:53 9.73 km/h 7:50 min/km 0 33
21.12 00:06:25 02:44:18 9.32 km/h 7:47 min/km 4 21
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1369/16278
2090.21
7:26
259:28:37
25190
czerwiec 2024
7430/13933
44.28
9:03
06:41:13
875
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1229
235.64
6
23:36:21
2974