Bieg
Start: 2023-09-06 19:00:01
Koniec: 2023-09-06 19:50:38
id: 5878110
JAROSŁAW K. JAWORZNO
Polub
Zobacz w Rankingu# 11406
dystans: 20km, tempo: 6.01/km
Dystans
9.04 km
9.04 km
Czas
00:50:30
00:50:30
W górę
71
71
Tempo
5.35
5.35
Obciążenie
270
270
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:45 | 00:05:45 | 10.45 km/h | 5:44 min/km | 5 | 9 | |
| 2 | 00:05:43 | 00:11:28 | 10.5 km/h | 5:44 min/km | 5 | 9 | |
| 3 | 00:05:12 | 00:16:40 | 11.55 km/h | 5:33 min/km | 0 | 22 | |
| 4 | 00:05:09 | 00:21:49 | 11.65 km/h | 5:27 min/km | 6 | 3 | |
| 5 | 00:05:41 | 00:27:30 | 10.56 km/h | 5:03 min/km | 0 | 9 | |
| 6 | 00:05:58 | 00:33:28 | 10.06 km/h | 5:35 min/km | 23 | 0 | |
| 7 | 00:05:44 | 00:39:12 | 10.47 km/h | 5:04 min/km | 8 | 7 | |
| 8 | 00:05:47 | 00:44:59 | 10.39 km/h | 5:37 min/km | 12 | 1 | |
| 8.39 | 00:02:03 | 00:47:02 | 11.36 km/h | 5:37 min/km | 2 | 3 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
10942/16285
192.96
5:51
18:50:11
1135
lipiec 2024
11406/14429
20.28
6:01
02:02:03
55
Rok 2021
4733/12306
184.91
5:2
16:27:18
331
Rok 2022
9072/11984
135.72
5:35
12:39:36
407
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
4412/6556
52.1
4:15
03:41:43
303
Rok 2022
5667/8909
130.44
3:5
08:20:50
796
Rok 2023
4704/11536
385.72
5:06
32:47:33
2250
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2022
2479/5798
57.94
11:23
10:59:46
1620
Rok 2023
5585/7583
17.15
17:11
04:54:57
750
Ranking z GPS Narty biegowe: