Małe co nieco

     
Bieg
Start: 2023-09-06 19:00:01
Koniec: 2023-09-06 19:50:38
id: 5878110

JAROSŁAW K. JAWORZNO



Polub
Zobacz w Rankingu# 12358
dystans: 10km, tempo: 5.5/km



Dystans
9.04 km
Czas
00:50:30
W górę
71
Tempo
5.35
Obciążenie
270
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:45 00:05:45 10.45 km/h 5:44 min/km 5 9
2 00:05:43 00:11:28 10.5 km/h 5:44 min/km 5 9
3 00:05:12 00:16:40 11.55 km/h 5:33 min/km 0 22
4 00:05:09 00:21:49 11.65 km/h 5:27 min/km 6 3
5 00:05:41 00:27:30 10.56 km/h 5:03 min/km 0 9
6 00:05:58 00:33:28 10.06 km/h 5:35 min/km 23 0
7 00:05:44 00:39:12 10.47 km/h 5:04 min/km 8 7
8 00:05:47 00:44:59 10.39 km/h 5:37 min/km 12 1
8.39 00:02:03 00:47:02 11.36 km/h 5:37 min/km 2 3
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
10942/16278
192.96
5:51
18:50:11
1135
czerwiec 2024
12358/13941
10.01
5:5
00:58:31
76
Rok 2021
4733/12306
184.91
5:2
16:27:18
331
Rok 2022
9072/11984
135.72
5:35
12:39:36
407
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
4412/6556
52.1
4:15
03:41:43
303
Rok 2022
5667/8909
130.44
3:5
08:20:50
796
Rok 2023
4704/11529
385.72
5:06
32:47:33
2250
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2022
2479/5798
57.94
11:23
10:59:46
1620
Rok 2023
5578/7566
17.15
17:11
04:54:57
750
Ranking z GPS Narty biegowe: