Pogoria 3 - wybieganie 26 km

     
Bieg
Start: 2023-08-31 07:47:08
Koniec: 2023-08-31 10:14:09
id: 5802596

PIOTR ROGOWICZ. DĄBROWA GÓRNICZA



Polub
Zobacz w Rankingu# 912
dystans: 136km, tempo: 5.46/km



Dystans
26.01 km
Czas
02:25:50
W górę
50
Tempo
5.36
Obciążenie
773
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:44 00:05:44 10.61 km/h 5:39 min/km 7 0
2 00:05:39 00:11:23 10.62 km/h 5:39 min/km 4 0
3 00:05:42 00:17:05 10.54 km/h 5:40 min/km 7 0
4 00:05:36 00:22:41 10.82 km/h 5:38 min/km 1 1
5 00:05:31 00:28:12 11.08 km/h 5:35 min/km 0 4
6 00:05:24 00:33:36 11.16 km/h 5:34 min/km 1 4
7 00:05:37 00:39:13 10.7 km/h 5:34 min/km 1 1
8 00:05:37 00:44:50 10.74 km/h 5:34 min/km 3 3
9 00:05:39 00:50:29 10.67 km/h 5:34 min/km 7 1
10 00:05:56 00:56:25 10.12 km/h 5:37 min/km 1 2
11 00:05:44 01:02:09 10.5 km/h 5:37 min/km 1 2
12 00:05:37 01:07:46 10.73 km/h 5:37 min/km 2 6
13 00:05:43 01:13:29 10.55 km/h 5:37 min/km 2 1
14 00:05:33 01:19:02 10.95 km/h 5:37 min/km 3 2
15 00:05:31 01:24:33 10.89 km/h 5:04 min/km 11 7
16 00:05:38 01:30:11 10.85 km/h 5:04 min/km 8 10
17 00:05:31 01:35:42 10.9 km/h 5:35 min/km 6 8
18 00:05:27 01:41:09 11.02 km/h 5:35 min/km 16 20
19 00:06:47 01:47:56 8.97 km/h 5:38 min/km 23 22
20 00:05:33 01:53:29 10.83 km/h 5:38 min/km 30 31
21 00:05:29 01:58:58 10.94 km/h 5:38 min/km 9 3
22 00:06:11 02:05:09 9.82 km/h 5:39 min/km 30 25
23 00:06:20 02:11:29 9.65 km/h 5:41 min/km 3 11
24 00:05:18 02:16:47 11.37 km/h 5:40 min/km 1 5
25 00:05:12 02:21:59 11.54 km/h 5:38 min/km 0 1
25.53 00:01:46 02:23:45 12.43 km/h 5:38 min/km 1 1
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
4767/16278
968.22
5:23
86:55:46
3255
czerwiec 2024
912/13833
136.32
5:46
13:06:30
1526
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
3085/7495
80.56
2:56
03:56:45
391
Rok 2023
10331/11529
24.57
3:18
01:21:19
84
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: