11 Letni Bieg Piastów

     
     
     
     
     
Bieg Górski
Start: 2023-08-26 10:00:50
Koniec: 2023-08-26 12:32:07
id: 5769471

MICHAŁ J. RUDNA



Polub
Zobacz w Rankingu# 12452
dystans: 5km, tempo: 4.53/km



Dystans
22.59 km
Czas
02:30:51
W górę
316
Tempo
6.4
Obciążenie
564
Dyscyplina: Bieg Górski
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:25 00:05:25 11.09 km/h 5:25 min/km 1 16
2 00:05:51 00:11:16 10.41 km/h 5:35 min/km 1 3
3 00:05:57 00:17:13 10.14 km/h 5:04 min/km 8 0
4 00:05:46 00:22:59 10.56 km/h 5:41 min/km 4 34
5 00:05:39 00:28:38 10.73 km/h 5:40 min/km 0 36
6 00:05:43 00:34:21 10.52 km/h 5:41 min/km 0 19
7 00:06:22 00:40:43 9.56 km/h 5:46 min/km 6 5
8 00:05:54 00:46:37 10.2 km/h 5:47 min/km 0 7
9 00:06:10 00:52:47 9.93 km/h 5:49 min/km 0 0
10 00:06:05 00:58:52 9.96 km/h 5:50 min/km 2 1
11 00:07:22 01:06:14 8.19 km/h 5:58 min/km 33 6
12 00:07:04 01:13:18 8.52 km/h 6:03 min/km 27 11
13 00:06:34 01:19:52 9.18 km/h 6:05 min/km 21 17
14 00:07:26 01:27:18 8.08 km/h 6:11 min/km 20 63
15 00:07:35 01:34:53 8 km/h 6:16 min/km 29 1
16 00:08:15 01:43:08 7.27 km/h 6:02 min/km 51 0
17 00:07:27 01:50:35 8.07 km/h 6:28 min/km 37 0
18 00:08:20 01:58:55 7.31 km/h 6:34 min/km 37 0
19 00:07:21 02:06:16 8.16 km/h 6:04 min/km 16 16
20 00:06:36 02:12:52 9.22 km/h 6:35 min/km 0 29
21 00:06:55 02:19:47 8.76 km/h 6:04 min/km 1 26
22 00:06:51 02:26:38 8.88 km/h 6:37 min/km 15 12
22.28 00:00:33 02:27:11 10.58 km/h 6:37 min/km 0 6
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
11074/16282
184.83
8:42
26:50:19
2359
lipiec 2024
12452/13099
4.88
4:53
00:23:52
29
Ranking z GPS Rowery:
lipiec 2024
2152/7550
124.28
2:06
04:21:49
1189
Rok 2023
5668/11529
265.96
4:24
19:31:05
2194
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2023
2442/7583
84.24
17:34
24:39:51
3169
Ranking z GPS Narty biegowe: