Wakacyjnie

     
     
     
Bieg
Start: 2023-08-20 14:12:28
Koniec: 2023-08-20 17:55:32
id: 5696173

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 7213
dystans: 44km, tempo: 9.03/km



Dystans
12.64 km
Czas
03:43:04
W górę
55
Tempo
17.39
Obciążenie
119
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:14:01 00:14:01 4.28 km/h 14:01 min/km 4 18
2 00:27:51 00:41:52 2.32 km/h 20:09 min/km 0 5
3 00:25:31 01:07:23 2.35 km/h 21:53 min/km 0 0
4 00:14:52 01:22:15 4.04 km/h 20:010 min/km 0 0
5 00:15:05 01:37:20 4.18 km/h 18:58 min/km 0 0
6 00:14:02 01:51:22 4.28 km/h 18:010 min/km 0 0
7 00:15:32 02:06:54 3.87 km/h 17:05 min/km 9 0
8 00:49:55 02:56:49 1.2 km/h 21:45 min/km 7 2
9 00:12:37 03:09:26 4.76 km/h 20:45 min/km 12 17
10 00:11:41 03:21:07 5.14 km/h 19:51 min/km 6 5
11 00:12:07 03:33:14 4.95 km/h 19:010 min/km 2 9
11.32 00:02:18 03:35:32 5.03 km/h 19:02 min/km 0 1
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1369/16278
2090.21
7:26
259:28:37
25190
czerwiec 2024
7213/13822
44.28
9:03
06:41:13
875
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1229
235.64
6
23:36:21
2974