Bieg
Start: 2023-08-05 10:05:20
Koniec: 2023-08-05 11:00:06
id: 5549927
ZBIGNIEW K. OLEŚNICA
Polub
Zobacz w Rankingu# 6465
dystans: 29km, tempo: 6.31/km
Dystans
12.43 km
12.43 km
Czas
00:55:02
00:55:02
W górę
40
40
Tempo
4.25 min/km
4.25 min/km
Obciążenie
468
468
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:48 | 00:04:48 | 12.63 km/h | 4:45 min/km | 4 | 12 | |
| 2 | 00:03:08 | 00:07:56 | 19.34 km/h | 3:56 min/km | 3 | 5 | |
| 3 | 00:02:13 | 00:10:09 | 30.15 km/h | 3:14 min/km | 3 | 4 | |
| 4 | 00:04:12 | 00:14:21 | 14.64 km/h | 3:27 min/km | 0 | 4 | |
| 5 | 00:05:18 | 00:19:39 | 11.91 km/h | 3:46 min/km | 0 | 0 | |
| 6 | 00:05:09 | 00:24:48 | 11.81 km/h | 3:59 min/km | 17 | 9 | |
| 7 | 00:05:22 | 00:30:10 | 11.57 km/h | 4:010 min/km | 17 | 14 | |
| 8 | 00:04:44 | 00:34:54 | 12.69 km/h | 4:13 min/km | 8 | 18 | |
| 9 | 00:04:25 | 00:39:19 | 13.6 km/h | 4:14 min/km | 2 | 3 | |
| 10 | 00:04:54 | 00:44:13 | 12.59 km/h | 4:02 min/km | 3 | 0 | |
| 11 | 00:05:09 | 00:49:22 | 12.14 km/h | 4:22 min/km | 9 | 7 | |
| 11.78 | 00:02:12 | 00:51:34 | 12.16 km/h | 4:23 min/km | 3 | 1 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6633/16329
643.62
5:07
55:02:29
4784
maj 2025
6465/14711
29.29
6:31
03:11:10
65
Rok 2021
3538/12306
323.23
5:16
28:26:32
1019
Rok 2022
5300/11984
588.01
5:01
49:13:38
1622
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
375/6556
1915.42
2:26
78:05:45
5657
Rok 2022
456/8909
3145.5
2:3
131:07:19
8476
Rok 2023
760/11552
2777.47
2:21
109:02:48
7283
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
394/3962
151.14
12:29
31:28:51
8602
Rok 2022
2061/5798
72.11
14:37
17:34:21
4043
Rok 2023
2692/7590
74.3
12:5
15:54:13
4919
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
59/2086
541.02
6:13
56:12:12
11467
Rok 2022
40/1113
718.35
5:39
67:42:59
11376
Rok 2023
73/1232
546.92
6:07
55:45:28
9204