A więc znowu na fali...
Bieg
Start: 2023-08-05 10:05:20
Koniec: 2023-08-05 11:00:06
id: 5549927

ZBIGNIEW K. OLEŚNICA



Polub
Zobacz w Rankingu# 8911
dystans: 32km, tempo: 4.54/km



Dystans
12.43 km
Czas
00:55:02
W górę
40
Tempo
4.25
Obciążenie
468
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:48 00:04:48 12.63 km/h 4:45 min/km 4 12
2 00:03:08 00:07:56 19.34 km/h 3:56 min/km 3 5
3 00:02:13 00:10:09 30.15 km/h 3:14 min/km 3 4
4 00:04:12 00:14:21 14.64 km/h 3:27 min/km 0 4
5 00:05:18 00:19:39 11.91 km/h 3:46 min/km 0 0
6 00:05:09 00:24:48 11.81 km/h 3:59 min/km 17 9
7 00:05:22 00:30:10 11.57 km/h 4:010 min/km 17 14
8 00:04:44 00:34:54 12.69 km/h 4:13 min/km 8 18
9 00:04:25 00:39:19 13.6 km/h 4:14 min/km 2 3
10 00:04:54 00:44:13 12.59 km/h 4:02 min/km 3 0
11 00:05:09 00:49:22 12.14 km/h 4:22 min/km 9 7
11.78 00:02:12 00:51:34 12.16 km/h 4:23 min/km 3 1
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6630/16278
643.62
5:07
55:02:29
4784
czerwiec 2024
8911/13822
31.54
4:54
02:34:56
102
Rok 2021
3538/12306
323.23
5:16
28:26:32
1019
Rok 2022
5300/11984
588.01
5:01
49:13:38
1622
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
2119/7485
122.96
2:23
04:53:51
403
Rok 2021
375/6556
1915.42
2:26
78:05:45
5657
Rok 2022
456/8909
3145.5
2:3
131:07:19
8476
Rok 2023
757/11529
2777.47
2:21
109:02:48
7283
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
czerwiec 2024
240/2157
40.46
16:59
11:27:12
2036
Rok 2021
394/3962
151.14
12:29
31:28:51
8602
Rok 2022
2061/5798
72.11
14:37
17:34:21
4043
Rok 2023
2687/7566
74.3
12:5
15:54:13
4919
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
59/2086
541.02
6:13
56:12:12
11467
Rok 2022
40/1113
718.35
5:39
67:42:59
11376
Rok 2023
73/1229
546.92
6:07
55:45:28
9204