pozdroweczki dla obozowiczów :)

     
     
Bieg
Start: 2023-07-27 05:20:23
Koniec: 2023-07-27 06:10:54
id: 5464476

TOMEK M. DRAWSKO



Polub
Zobacz w Rankingu# 9385
dystans: 30km, tempo: 9.22/km



Dystans
8.99 km
Czas
00:50:33
W górę
37
Tempo
5.37
Obciążenie
266
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:16 00:05:16 11.44 km/h 5:15 min/km 2 5
2 00:05:31 00:10:47 10.9 km/h 5:23 min/km 3 1
3 00:05:14 00:16:01 11.48 km/h 5:20 min/km 7 0
4 00:05:36 00:21:37 10.77 km/h 5:23 min/km 10 4
5 00:05:27 00:27:04 11.02 km/h 5:02 min/km 8 1
6 00:05:20 00:32:24 11.28 km/h 5:23 min/km 1 18
7 00:05:18 00:37:42 11.38 km/h 5:22 min/km 5 2
8 00:05:35 00:43:17 10.75 km/h 5:02 min/km 3 0
8.41 00:03:10 00:46:27 7.43 km/h 5:31 min/km 2 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5381/16278
852.64
6:31
92:43:01
3211
czerwiec 2024
9385/13935
29.51
9:22
04:36:43
58
Rok 2021
1412/12306
833.37
6:56
96:25:11
2828
Rok 2022
5562/11984
546.18
6:28
58:57:43
1620
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
615/6556
1279.18
3:46
80:31:43
37444
Rok 2022
679/8909
2465.63
3:32
145:35:59
4441
Rok 2023
1360/11529
1827.03
3:48
115:44:23
5427
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
2601/3962
13.58
9:37
02:10:39
32
Rok 2022
4617/5798
12.91
11:38
02:30:12
103
Rok 2023
62/7566
1047.08
13:28
235:09:44
3628
Ranking z GPS Narty biegowe: