Lądek Zdrój - Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich - Trojak Trial 10km.

Dystans
9.7 km

Czas
01:28:31

W górę
271

Tempo
9.07

Obciążenie
177

Dyscyplina: Bieg Górski

Km	Czas	Czas narastająco	Prędkość	Tempo narastająco	Up	Down
1	00:10:08	00:10:08	5.93 km/h	10:07 min/km	80	2
2	00:06:44	00:16:52	8.92 km/h	8:25 min/km	9	45
3	00:09:04	00:25:56	6.63 km/h	8:38 min/km	37	2
4	00:17:05	00:43:01	4.41 km/h	10:01 min/km	127	0
5	00:10:49	00:53:50	5.56 km/h	10:14 min/km	71	0
6	00:12:40	01:06:30	4.75 km/h	10:37 min/km	42	61
7	00:12:47	01:19:17	5.26 km/h	10:44 min/km	44	14
8	00:08:17	01:27:34	7.24 km/h	10:26 min/km	10	90
9	00:08:21	01:35:55	7.29 km/h	10:01 min/km	2	117
10	00:08:12	01:44:07	7.37 km/h	10:00 min/km	27	21
11	00:06:26	01:50:33	9.35 km/h	9:41 min/km	0	84
11.76	00:01:56	01:52:29	10.92 km/h	9:34 min/km	0	22

Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:

Okres

Miejsce /Wszystkich

Dystans [km]

Tempo min/km

Czas

W górę [m]

Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:

Rok 2023

6483/16313

666.92

6:25

71:19:27

1074

październik 2024

9502/14692

34.38

6:56

03:58:55

Rok 2021

2832/12306

443.5

5:56

43:52:51

418

Rok 2022

5575/11984

543.08

6:1

55:54:40

719

Ranking z GPS Rowery:

Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:

Ranking z GPS Narty biegowe: