Lądek Zdrój - Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich - Trojak Trial 10km.
Bieg Górski
Start: 2023-07-16 09:59:32
Koniec: 2023-07-16 11:58:50
id: 5359025

STANISŁAW B. WROCŁAW



Polub
Zobacz w Rankingu# 11101
dystans: 19km, tempo: 6.43/km



Dystans
9.7 km
Czas
01:28:31
W górę
271
Tempo
9.07
Obciążenie
177
Dyscyplina: Bieg Górski
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:10:08 00:10:08 5.93 km/h 10:07 min/km 80 2
2 00:06:44 00:16:52 8.92 km/h 8:25 min/km 9 45
3 00:09:04 00:25:56 6.63 km/h 8:38 min/km 37 2
4 00:17:05 00:43:01 4.41 km/h 10:01 min/km 127 0
5 00:10:49 00:53:50 5.56 km/h 10:14 min/km 71 0
6 00:12:40 01:06:30 4.75 km/h 10:37 min/km 42 61
7 00:12:47 01:19:17 5.26 km/h 10:44 min/km 44 14
8 00:08:17 01:27:34 7.24 km/h 10:26 min/km 10 90
9 00:08:21 01:35:55 7.29 km/h 10:01 min/km 2 117
10 00:08:12 01:44:07 7.37 km/h 10:00 min/km 27 21
11 00:06:26 01:50:33 9.35 km/h 9:41 min/km 0 84
11.76 00:01:56 01:52:29 10.92 km/h 9:34 min/km 0 22
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6480/16282
666.92
6:25
71:19:27
1074
lipiec 2024
11101/14100
18.55
6:43
02:04:51
27
Rok 2021
2832/12306
443.5
5:56
43:52:51
418
Rok 2022
5575/11984
543.08
6:1
55:54:40
719
Ranking z GPS Rowery:
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: