Bieg
Start: 2023-06-25 10:00:29
Koniec: 2023-06-25 10:48:50
id: 5146951
KRZYSZTOF M. RYDZYNA
Polub
Zobacz w Rankingu# 2098
dystans: 157km, tempo: 7.39/km
Dystans
9.97 km
9.97 km
Czas
00:48:15
00:48:15
W górę
19
19
Tempo
4.5
4.5
Obciążenie
343
343
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:35 | 00:04:35 | 13.22 km/h | 4:32 min/km | 0 | 6 | |
| 2 | 00:04:44 | 00:09:19 | 12.73 km/h | 4:38 min/km | 4 | 2 | |
| 3 | 00:04:45 | 00:14:04 | 12.69 km/h | 4:40 min/km | 4 | 1 | |
| 4 | 00:04:59 | 00:19:03 | 12.14 km/h | 4:44 min/km | 4 | 3 | |
| 5 | 00:05:04 | 00:24:07 | 12.03 km/h | 4:47 min/km | 4 | 4 | |
| 6 | 00:04:53 | 00:29:00 | 12.35 km/h | 4:47 min/km | 0 | 7 | |
| 7 | 00:04:54 | 00:33:54 | 12.24 km/h | 4:49 min/km | 5 | 2 | |
| 8 | 00:04:59 | 00:38:53 | 12.11 km/h | 4:50 min/km | 3 | 0 | |
| 9 | 00:05:06 | 00:43:59 | 11.98 km/h | 4:51 min/km | 4 | 3 | |
| 9.33 | 00:01:16 | 00:45:15 | 12.08 km/h | 4:51 min/km | 1 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1135/16285
2238.76
6:39
248:26:30
14242
lipiec 2024
2098/14410
156.52
7:39
19:57:33
2067
Rok 2022
5347/11984
581.94
6:18
61:11:20
1828
Ranking z GPS Rowery:
lipiec 2024
4305/9160
95.48
3:56
06:16:00
487
Rok 2022
8343/8909
14.54
5:11
01:15:36
72
Rok 2023
4743/11536
380.6
4:02
25:40:41
1074
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2023
6199/7583
11.37
16:02
03:02:24
509
Ranking z GPS Narty biegowe: