12 Bieg III Wież

     
Bieg
Start: 2023-06-25 10:00:29
Koniec: 2023-06-25 10:48:50
id: 5146951

KRZYSZTOF M. RYDZYNA



Polub
Zobacz w Rankingu# 418
dystans: 166km, tempo: 10.36/km



Dystans
9.97 km
Czas
00:48:15
W górę
19
Tempo
4.5
Obciążenie
343
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:35 00:04:35 13.22 km/h 4:32 min/km 0 6
2 00:04:44 00:09:19 12.73 km/h 4:38 min/km 4 2
3 00:04:45 00:14:04 12.69 km/h 4:40 min/km 4 1
4 00:04:59 00:19:03 12.14 km/h 4:44 min/km 4 3
5 00:05:04 00:24:07 12.03 km/h 4:47 min/km 4 4
6 00:04:53 00:29:00 12.35 km/h 4:47 min/km 0 7
7 00:04:54 00:33:54 12.24 km/h 4:49 min/km 5 2
8 00:04:59 00:38:53 12.11 km/h 4:50 min/km 3 0
9 00:05:06 00:43:59 11.98 km/h 4:51 min/km 4 3
9.33 00:01:16 00:45:15 12.08 km/h 4:51 min/km 1 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1135/16278
2238.76
6:39
248:26:30
14242
czerwiec 2024
418/13826
165.82
10:36
29:18:28
1068
Rok 2022
5347/11984
581.94
6:18
61:11:20
1828
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2022
8343/8909
14.54
5:11
01:15:36
72
Rok 2023
4743/11529
380.6
4:02
25:40:41
1074
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2023
6190/7566
11.37
16:02
03:02:24
509
Ranking z GPS Narty biegowe: