12 Bieg III Wież

     
Bieg
Start: 2023-06-25 10:00:29
Koniec: 2023-06-25 10:48:50
id: 5146951

KRZYSZTOF M. RYDZYNA



Polub
Zobacz w Rankingu# 784
dystans: 226km, tempo: 6.11/km



Dystans
9.97 km
Czas
00:48:15
W górę
19
Tempo
4.5
Obciążenie
343
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:35 00:04:35 13.22 km/h 4:32 min/km 0 6
2 00:04:44 00:09:19 12.73 km/h 4:38 min/km 4 2
3 00:04:45 00:14:04 12.69 km/h 4:40 min/km 4 1
4 00:04:59 00:19:03 12.14 km/h 4:44 min/km 4 3
5 00:05:04 00:24:07 12.03 km/h 4:47 min/km 4 4
6 00:04:53 00:29:00 12.35 km/h 4:47 min/km 0 7
7 00:04:54 00:33:54 12.24 km/h 4:49 min/km 5 2
8 00:04:59 00:38:53 12.11 km/h 4:50 min/km 3 0
9 00:05:06 00:43:59 11.98 km/h 4:51 min/km 4 3
9.33 00:01:16 00:45:15 12.08 km/h 4:51 min/km 1 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1019/15034
1800.09
6:39
199:55:15
11149
wrzesień 2023
784/11319
225.72
6:11
23:16:25
606
Rok 2022
5347/11984
581.94
6:18
61:11:20
1828
Ranking z GPS Rowery:
wrzesień 2023
4576/6723
38.53
5:17
03:24:04
84
Rok 2022
8343/8909
14.54
5:11
01:15:36
72
Rok 2023
4489/11073
377.63
4:02
25:24:25
1064
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: