Półmaraton nocny wrocławski
Bieg
Start: 2023-06-17 22:14:31
Koniec: 2023-06-18 00:10:55
id: 5080592

PAWEŁ H. RĘKÓW



Polub
Zobacz w Rankingu# 11323
dystans: 16km, tempo: 5.55/km



Dystans
21.23 km
Czas
01:56:25
W górę
38
Tempo
5.29
Obciążenie
645
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:16 00:05:16 11.39 km/h 5:16 min/km 2 0
2 00:05:20 00:10:36 11.28 km/h 5:17 min/km 4 4
3 00:05:17 00:15:53 11.36 km/h 5:17 min/km 1 0
4 00:05:18 00:21:11 11.34 km/h 5:17 min/km 7 9
5 00:05:03 00:26:14 11.9 km/h 5:14 min/km 1 1
6 00:05:27 00:31:41 11.02 km/h 5:16 min/km 1 0
7 00:05:33 00:37:14 10.84 km/h 5:19 min/km 1 0
8 00:05:14 00:42:28 11.46 km/h 5:02 min/km 2 3
9 00:05:08 00:47:36 11.69 km/h 5:17 min/km 0 0
10 00:05:19 00:52:55 11.3 km/h 5:17 min/km 2 2
11 00:05:13 00:58:08 11.51 km/h 5:17 min/km 1 1
12 00:05:29 01:03:37 10.98 km/h 5:17 min/km 0 0
13 00:05:23 01:09:00 11.15 km/h 5:02 min/km 1 2
14 00:05:33 01:14:33 10.81 km/h 5:19 min/km 3 0
15 00:05:29 01:20:02 10.95 km/h 5:20 min/km 1 4
16 00:05:23 01:25:25 11.17 km/h 5:20 min/km 3 5
17 00:05:34 01:30:59 10.79 km/h 5:21 min/km 5 3
18 00:05:37 01:36:36 10.68 km/h 5:22 min/km 0 1
19 00:05:54 01:42:30 10.19 km/h 5:23 min/km 0 0
20 00:06:30 01:49:00 9.24 km/h 5:26 min/km 2 1
20.68 00:04:03 01:53:03 9.79 km/h 5:28 min/km 0 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
8343/16278
418.79
8:33
59:41:03
2518
czerwiec 2024
11323/13932
15.78
5:55
01:33:34
33
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2023
10702/11529
17.72
7:28
02:12:27
54
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
czerwiec 2024
147/2157
51.87
16:08
13:57:21
2211
Rok 2023
2083/7566
100.31
18:37
31:08:44
3698
Ranking z GPS Narty biegowe: