9. Nocny Wrocław Półmaraton

     
Bieg
Start: 2023-06-17 22:05:22
Koniec: 2023-06-17 23:45:50
id: 5079852

JANUSZ CZAPLICKI. JELENIA GÓRA



Polub
Zobacz w Rankingu# 5585
dystans: 61km, tempo: 5.23/km



Dystans
21.31 km
Czas
01:40:32
W górę
19
Tempo
4.43
Obciążenie
753
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:49 00:04:49 12.46 km/h 4:49 min/km 5 1
2 00:04:43 00:09:32 12.72 km/h 4:46 min/km 9 12
3 00:04:42 00:14:14 12.83 km/h 4:44 min/km 3 7
4 00:04:37 00:18:51 13.01 km/h 4:43 min/km 11 10
5 00:04:30 00:23:21 13.33 km/h 4:40 min/km 1 0
6 00:04:47 00:28:08 12.62 km/h 4:41 min/km 3 1
7 00:04:43 00:32:51 12.75 km/h 4:41 min/km 5 5
8 00:04:40 00:37:31 12.87 km/h 4:41 min/km 5 8
9 00:04:29 00:42:00 13.38 km/h 4:40 min/km 6 4
10 00:04:38 00:46:38 12.95 km/h 4:40 min/km 2 5
11 00:04:34 00:51:12 13.18 km/h 4:39 min/km 9 11
12 00:04:38 00:55:50 12.99 km/h 4:38 min/km 15 11
13 00:04:36 01:00:26 13.04 km/h 4:38 min/km 17 19
14 00:04:40 01:05:06 12.9 km/h 4:38 min/km 2 9
15 00:04:37 01:09:43 13 km/h 4:38 min/km 18 9
16 00:04:32 01:14:15 13.24 km/h 4:38 min/km 9 7
17 00:04:36 01:18:51 13.06 km/h 4:38 min/km 6 14
18 00:04:31 01:23:22 13.28 km/h 4:38 min/km 10 2
19 00:04:42 01:28:04 12.8 km/h 4:38 min/km 6 4
20 00:05:01 01:33:05 12 km/h 4:39 min/km 0 6
20.96 00:04:28 01:37:33 12.44 km/h 4:39 min/km 7 3
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5158/16278
892.41
6:17
93:31:12
9035
czerwiec 2024
5585/13933
60.67
5:23
05:26:48
202
Rok 2021
1036/12306
997.77
6:33
108:57:46
17211
Rok 2022
4155/11984
805.64
6:08
82:32:21
5848
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
2783/7616
95.16
3:25
05:25:16
1332
Rok 2021
3773/6556
81.08
4
05:25:05
1554
Rok 2022
5647/8909
132.6
3:46
08:20:28
1806
Rok 2023
3212/11529
730.44
3:45
45:40:59
10297
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2023
4745/7566
27.48
14:54
06:49:35
181
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
307/2086
146.54
7
17:05:57
3078
Rok 2022
235/1113
187.01
7
21:49:12
1831
Rok 2023
245/1229
173.4
7:23
21:21:01
2797