9 Nocny Półmaraton we Wrocławiu

     
Bieg
Start: 2023-06-17 22:01:44
Koniec: 2023-06-17 23:41:52
id: 5079844

RAFAŁ BARCZUK. LUBIN



Polub
Zobacz w Rankingu# 2552
dystans: 78km, tempo: 4.58/km



Dystans
21.3 km
Czas
01:40:07
W górę
42
Tempo
4.42
Obciążenie
755
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:44 00:04:44 12.71 km/h 4:43 min/km 3 0
2 00:04:30 00:09:14 13.37 km/h 4:04 min/km 2 3
3 00:04:30 00:13:44 13.36 km/h 4:34 min/km 0 3
4 00:04:32 00:18:16 13.25 km/h 4:34 min/km 8 10
5 00:04:30 00:22:46 13.35 km/h 4:32 min/km 0 0
6 00:04:41 00:27:27 12.81 km/h 4:34 min/km 3 0
7 00:04:58 00:32:25 12.09 km/h 4:37 min/km 2 1
8 00:04:34 00:36:59 13.16 km/h 4:37 min/km 2 3
9 00:04:24 00:41:23 13.65 km/h 4:35 min/km 1 0
10 00:04:51 00:46:14 12.37 km/h 4:37 min/km 2 2
11 00:04:28 00:50:42 13.43 km/h 4:04 min/km 1 2
12 00:04:47 00:55:29 12.56 km/h 4:37 min/km 1 1
13 00:04:34 01:00:03 13.15 km/h 4:37 min/km 3 3
14 00:04:57 01:05:00 12.13 km/h 4:38 min/km 6 1
15 00:04:33 01:09:33 13.2 km/h 4:38 min/km 2 5
16 00:04:28 01:14:01 13.45 km/h 4:37 min/km 3 7
17 00:04:39 01:18:40 12.93 km/h 4:37 min/km 4 0
18 00:04:30 01:23:10 13.33 km/h 4:37 min/km 1 4
19 00:04:36 01:27:46 13.06 km/h 4:37 min/km 1 1
20 00:04:57 01:32:43 12.13 km/h 4:38 min/km 1 1
20.93 00:04:30 01:37:13 12.15 km/h 4:38 min/km 1 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
2110/16278
1720.4
7:44
221:44:48
16879
czerwiec 2024
2552/13384
77.51
4:58
06:25:58
544
Rok 2021
3640/12306
307.92
5:56
30:27:24
1389
Rok 2022
274/11984
2986.32
6:46
337:27:36
22066
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
6555/6909
6.76
3:51
00:26:04
49
Rok 2022
5293/8909
162.48
4:42
12:45:27
610
Rok 2023
5307/11529
304.23
3:33
18:00:29
2287
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
czerwiec 2024
1675/1807
2.42
18:37
00:45:05
49
Rok 2022
2910/5798
45.14
10:34
07:57:25
599
Rok 2023
7503/7566
1.4
16:09
00:22:37
8
Ranking z GPS Narty biegowe: