Kawałek sudeckiej setki...

     
Bieg
Start: 2023-06-04 16:44:17
Koniec: 2023-06-04 20:09:57
id: 4958006

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 6327
dystans: 39km, tempo: 9/km



Dystans
22.5 km
Czas
03:10:33
W górę
615
Tempo
8.28
Obciążenie
443
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:20 00:08:20 7.22 km/h 8:19 min/km 25 9
2 00:07:50 00:16:10 7.66 km/h 8:04 min/km 33 0
3 00:08:17 00:24:27 7.26 km/h 8:08 min/km 41 1
4 00:08:27 00:32:54 7.14 km/h 8:01 min/km 46 0
5 00:10:37 00:43:31 5.67 km/h 8:41 min/km 61 7
6 00:08:00 00:51:31 7.54 km/h 8:34 min/km 22 5
7 00:08:54 01:00:25 6.75 km/h 8:37 min/km 5 21
8 00:10:13 01:10:38 5.88 km/h 8:05 min/km 28 46
9 00:08:36 01:19:14 6.98 km/h 8:47 min/km 26 22
10 00:09:17 01:28:31 6.49 km/h 8:50 min/km 45 1
11 00:10:32 01:39:03 5.71 km/h 8:59 min/km 79 18
12 00:17:51 01:56:54 3.37 km/h 9:43 min/km 82 90
13 00:09:27 02:06:21 6.36 km/h 9:04 min/km 0 102
14 00:07:28 02:13:49 8.06 km/h 9:32 min/km 0 81
15 00:07:23 02:21:12 8.2 km/h 9:23 min/km 2 65
16 00:09:23 02:30:35 6.41 km/h 9:23 min/km 16 33
17 00:10:02 02:40:37 6.03 km/h 9:25 min/km 52 10
18 00:06:37 02:47:14 9.07 km/h 9:16 min/km 0 46
19 00:07:21 02:54:35 8.25 km/h 9:010 min/km 0 27
20 00:07:42 03:02:17 7.82 km/h 9:05 min/km 23 2
21 00:08:36 03:10:53 6.98 km/h 9:04 min/km 24 3
22 00:07:35 03:18:28 7.98 km/h 8:59 min/km 12 21
22.34 00:01:56 03:20:24 8.07 km/h 8:58 min/km 0 1
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1369/16278
2090.21
7:26
259:28:37
25190
czerwiec 2024
6327/13330
39.22
9
05:53:14
834
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1227
235.64
6
23:36:21
2974