Bieg Lupusa
Bieg
Start: 2023-05-20 11:03:34
Koniec: 2023-05-20 11:47:48
id: 4806574

ZBIGNIEW K. OLEŚNICA



Polub
Zobacz w Rankingu# 9091
dystans: 32km, tempo: 4.54/km



Dystans
10.5 km
Czas
00:44:33
W górę
73
Tempo
4.14
Obciążenie
412
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:31 00:04:31 13.96 km/h 4:02 min/km 20 0
2 00:03:53 00:08:24 16.47 km/h 3:58 min/km 23 0
3 00:04:16 00:12:40 14.08 km/h 4:04 min/km 7 0
4 00:04:15 00:16:55 14.23 km/h 4:01 min/km 5 8
5 00:04:34 00:21:29 14.08 km/h 4:08 min/km 4 7
6 00:04:13 00:25:42 14.87 km/h 4:07 min/km 8 11
7 00:04:18 00:30:00 14.02 km/h 4:08 min/km 10 0
8 00:04:11 00:34:11 14.44 km/h 4:08 min/km 0 16
9 00:04:10 00:38:21 14.43 km/h 4:08 min/km 1 27
9.88 00:02:39 00:41:00 14.2 km/h 4:09 min/km 0 8
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6630/16278
643.62
5:07
55:02:29
4784
czerwiec 2024
9091/13938
31.54
4:54
02:34:56
102
Rok 2021
3538/12306
323.23
5:16
28:26:32
1019
Rok 2022
5300/11984
588.01
5:01
49:13:38
1622
Ranking z GPS Rowery:
czerwiec 2024
2226/7618
122.96
2:23
04:53:51
403
Rok 2021
375/6556
1915.42
2:26
78:05:45
5657
Rok 2022
456/8909
3145.5
2:3
131:07:19
8476
Rok 2023
757/11529
2777.47
2:21
109:02:48
7283
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
czerwiec 2024
259/2206
40.46
16:59
11:27:12
2036
Rok 2021
394/3962
151.14
12:29
31:28:51
8602
Rok 2022
2061/5798
72.11
14:37
17:34:21
4043
Rok 2023
2687/7566
74.3
12:5
15:54:13
4919
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
59/2086
541.02
6:13
56:12:12
11467
Rok 2022
40/1113
718.35
5:39
67:42:59
11376
Rok 2023
73/1229
546.92
6:07
55:45:28
9204