Bieg
Start: 2023-05-20 11:03:34
Koniec: 2023-05-20 11:47:48
id: 4806574
ZBIGNIEW K. OLEŚNICA
Polub
Zobacz w Rankingu# 5979
dystans: 55km, tempo: 5.06/km
Dystans
10.5 km
10.5 km
Czas
00:44:33
00:44:33
W górę
73
73
Tempo
4.14
4.14
Obciążenie
412
412
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:31 | 00:04:31 | 13.96 km/h | 4:02 min/km | 20 | 0 | |
| 2 | 00:03:53 | 00:08:24 | 16.47 km/h | 3:58 min/km | 23 | 0 | |
| 3 | 00:04:16 | 00:12:40 | 14.08 km/h | 4:04 min/km | 7 | 0 | |
| 4 | 00:04:15 | 00:16:55 | 14.23 km/h | 4:01 min/km | 5 | 8 | |
| 5 | 00:04:34 | 00:21:29 | 14.08 km/h | 4:08 min/km | 4 | 7 | |
| 6 | 00:04:13 | 00:25:42 | 14.87 km/h | 4:07 min/km | 8 | 11 | |
| 7 | 00:04:18 | 00:30:00 | 14.02 km/h | 4:08 min/km | 10 | 0 | |
| 8 | 00:04:11 | 00:34:11 | 14.44 km/h | 4:08 min/km | 0 | 16 | |
| 9 | 00:04:10 | 00:38:21 | 14.43 km/h | 4:08 min/km | 1 | 27 | |
| 9.88 | 00:02:39 | 00:41:00 | 14.2 km/h | 4:09 min/km | 0 | 8 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6627/16259
643.62
5:07
55:02:29
4784
kwiecień 2024
5979/12770
54.8
5:06
04:39:45
151
Rok 2021
3538/12306
323.23
5:16
28:26:32
1019
Rok 2022
5300/11984
588.01
5:01
49:13:38
1622
Ranking z GPS Rowery:
kwiecień 2024
2002/6360
95.68
2:25
03:52:30
333
Rok 2021
375/6556
1915.42
2:26
78:05:45
5657
Rok 2022
456/8909
3145.5
2:3
131:07:19
8476
Rok 2023
757/11511
2777.47
2:21
109:02:48
7283
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
394/3962
151.14
12:29
31:28:51
8602
Rok 2022
2061/5798
72.11
14:37
17:34:21
4043
Rok 2023
2687/7566
74.3
12:5
15:54:13
4919
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
59/2086
541.02
6:13
56:12:12
11467
Rok 2022
40/1113
718.35
5:39
67:42:59
11376
Rok 2023
73/1227
546.92
6:07
55:45:28
9204