Zimnutko....

Wiosenny RozRUCH na UAM

Bieg
Start: 2023-05-07 16:08:55
Koniec: 2023-05-07 19:00:18
id: 4696312

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9675
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
20.15 km
Czas
02:34:42
W górę
514
Tempo
7.4
Obciążenie
437
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:11 00:08:11 7.37 km/h 8:08 min/km 23 7
2 00:07:51 00:16:02 7.66 km/h 7:59 min/km 29 0
3 00:08:39 00:24:41 6.94 km/h 8:13 min/km 42 2
4 00:09:18 00:33:59 6.52 km/h 8:28 min/km 46 0
5 00:07:19 00:41:18 8.31 km/h 8:13 min/km 6 22
6 00:08:42 00:50:00 6.92 km/h 8:17 min/km 45 6
7 00:09:10 00:59:10 6.61 km/h 8:02 min/km 67 0
8 00:08:56 01:08:06 6.74 km/h 8:28 min/km 62 0
9 00:09:37 01:17:43 6.31 km/h 8:35 min/km 80 0
10 00:13:59 01:31:42 4.29 km/h 9:07 min/km 71 7
11 00:06:32 01:38:14 9.22 km/h 8:53 min/km 0 76
12 00:06:54 01:45:08 8.7 km/h 8:43 min/km 0 79
13 00:06:10 01:51:18 9.84 km/h 8:31 min/km 0 58
14 00:06:34 01:57:52 9.16 km/h 8:22 min/km 0 61
15 00:07:48 02:05:40 7.73 km/h 8:20 min/km 5 43
16 00:10:19 02:15:59 5.88 km/h 8:27 min/km 28 4
17 00:07:35 02:23:34 8.2 km/h 8:23 min/km 0 46
18 00:06:27 02:30:01 9.4 km/h 8:16 min/km 2 40
19 00:08:28 02:38:29 7.11 km/h 8:17 min/km 0 31
20.11 00:08:18 02:46:47 6.99 km/h 8:17 min/km 6 23
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9675/13326
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974