W maju jak w gaju

Wiosenny RozRUCH na UAM

Bieg
Start: 2023-05-05 13:14:00
Koniec: 2023-05-05 14:39:42
id: 4674423

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9675
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
10.61 km
Czas
01:25:24
W górę
349
Tempo
8.02
Obciążenie
220
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:27 00:08:27 7.14 km/h 8:25 min/km 37 63
2 00:07:31 00:15:58 7.98 km/h 7:58 min/km 16 31
3 00:09:13 00:25:11 6.56 km/h 8:22 min/km 63 12
4 00:08:03 00:33:14 7.49 km/h 8:16 min/km 41 20
5 00:07:02 00:40:16 8.53 km/h 8:01 min/km 21 28
6 00:06:40 00:46:56 9.12 km/h 7:47 min/km 5 63
7 00:07:48 00:54:44 7.76 km/h 7:46 min/km 41 23
8 00:08:11 01:02:55 7.38 km/h 7:49 min/km 40 16
9 00:08:45 01:11:40 6.93 km/h 7:55 min/km 49 13
10 00:06:53 01:18:33 8.81 km/h 7:05 min/km 7 45
10.31 00:01:33 01:20:06 9.41 km/h 7:46 min/km 0 16
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9675/13326
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974