Seledynowo że wysiedzieć w domu nie można

Wiosenny RozRUCH na UAM

Bieg
Start: 2023-05-03 11:45:33
Koniec: 2023-05-03 14:03:25
id: 4655261

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9675
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
16.87 km
Czas
01:57:16
W górę
45
Tempo
6.57
Obciążenie
404
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:20 00:08:20 7.3 km/h 8:13 min/km 34 33
2 00:07:47 00:16:07 7.85 km/h 7:56 min/km 5 4
3 00:07:14 00:23:21 8.34 km/h 7:41 min/km 2 1
4 00:07:24 00:30:45 8.12 km/h 7:37 min/km 3 0
5 00:07:36 00:38:21 8.04 km/h 7:35 min/km 1 1
6 00:07:06 00:45:27 8.49 km/h 7:03 min/km 2 0
7 00:07:50 00:53:17 7.76 km/h 7:32 min/km 1 2
8 00:08:20 01:01:37 7.21 km/h 7:38 min/km 6 8
9 00:09:22 01:10:59 6.43 km/h 7:49 min/km 6 2
10 00:08:17 01:19:16 7.28 km/h 7:52 min/km 5 5
11 00:07:35 01:26:51 7.91 km/h 7:50 min/km 2 1
12 00:08:53 01:35:44 6.79 km/h 7:55 min/km 1 2
13 00:07:17 01:43:01 8.27 km/h 7:52 min/km 2 1
14 00:07:17 01:50:18 8.34 km/h 7:49 min/km 2 2
15 00:08:20 01:58:38 7.3 km/h 7:51 min/km 1 3
16 00:07:21 02:05:59 8.18 km/h 7:49 min/km 5 4
17.02 00:07:11 02:13:10 7.47 km/h 7:50 min/km 3 6
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9675/13328
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974