Super końcówka duża górka od 11 -15 km

Dystans
21.19 km

Czas
01:51:08

W górę
239

Tempo
5.14

Obciążenie
673

Dyscyplina: Bieg

Km	Czas	Czas narastająco	Prędkość	Tempo narastająco	Up	Down
1	00:04:31	00:04:31	13.3 km/h	4:31 min/km	7	1
2	00:04:35	00:09:06	13.09 km/h	4:33 min/km	2	1
3	00:04:43	00:13:49	12.73 km/h	4:04 min/km	3	1
4	00:04:47	00:18:36	12.56 km/h	4:39 min/km	15	0
5	00:04:34	00:23:10	13.14 km/h	4:38 min/km	3	10
6	00:04:34	00:27:44	13.15 km/h	4:37 min/km	4	7
7	00:04:41	00:32:25	12.82 km/h	4:38 min/km	1	9
8	00:04:53	00:37:18	12.32 km/h	4:40 min/km	10	0
9	00:05:44	00:43:02	10.48 km/h	4:47 min/km	26	2
10	00:04:31	00:47:33	13.32 km/h	4:45 min/km	0	22
11	00:05:04	00:52:37	11.87 km/h	4:47 min/km	16	3
12	00:05:07	00:57:44	11.74 km/h	4:49 min/km	14	12
13	00:05:27	01:03:11	11.01 km/h	4:51 min/km	27	4
14	00:06:17	01:09:28	9.55 km/h	4:58 min/km	55	0
15	00:04:58	01:14:26	12.1 km/h	4:58 min/km	3	27
16	00:04:51	01:19:17	12.4 km/h	4:57 min/km	5	36
17	00:05:53	01:25:10	10.22 km/h	5:00 min/km	27	34
18	00:05:09	01:30:19	11.65 km/h	5:01 min/km	14	13
19	00:05:29	01:35:48	10.94 km/h	5:02 min/km	13	42
20	00:05:21	01:41:09	11.21 km/h	5:03 min/km	1	25
21	00:05:46	01:46:55	10.43 km/h	5:05 min/km	9	1
21.12	00:00:32	01:47:27	10.58 km/h	5:05 min/km	0	0

Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:

Okres

Miejsce /Wszystkich

Dystans [km]

Tempo min/km

Czas

W górę [m]

Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:

Rok 2023

1915/16259

1804.71

5:15

158:01:56

11125

kwiecień 2024

777/12793

155.38

4:38

12:02:04

939

Ranking z GPS Rowery:

Rok 2023

9201/11511

52.9

5:08

04:31:40

167

Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:

Ranking z GPS Narty biegowe: