Przestało padać i w drogę

     
     
Bieg
Start: 2023-04-09 17:43:41
Koniec: 2023-04-09 20:06:47
id: 4452481

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 10459
dystans: 20km, tempo: 21.25/km

Dystans
16.34 km
Czas
02:13:21
W górę
474
Tempo
8.09
Obciążenie
334
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:38 00:08:38 6.96 km/h 8:37 min/km 23 8
2 00:07:56 00:16:34 7.62 km/h 8:15 min/km 27 0
3 00:08:07 00:24:41 7.44 km/h 8:11 min/km 39 1
4 00:12:25 00:37:06 4.85 km/h 9:14 min/km 49 0
5 00:10:08 00:47:14 5.93 km/h 9:25 min/km 75 0
6 00:22:45 01:09:59 2.65 km/h 11:37 min/km 222 21
7 00:06:52 01:16:51 8.75 km/h 10:56 min/km 0 67
8 00:06:51 01:23:42 8.77 km/h 10:26 min/km 0 84
9 00:06:19 01:30:01 9.56 km/h 9:58 min/km 0 49
10 00:06:07 01:36:08 9.81 km/h 9:35 min/km 0 65
11 00:06:44 01:42:52 8.99 km/h 9:19 min/km 8 29
12 00:07:30 01:50:22 8.06 km/h 9:010 min/km 25 16
13 00:06:13 01:56:35 9.77 km/h 8:56 min/km 0 47
14 00:06:31 02:03:06 9.25 km/h 8:45 min/km 1 43
15 00:06:25 02:09:31 9.43 km/h 8:35 min/km 0 20
16 00:06:45 02:16:16 8.93 km/h 8:28 min/km 4 17
16.21 00:00:54 02:17:10 8.8 km/h 8:28 min/km 0 3
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
10459/13157
19.53
21:25
06:58:21
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974