Droga ...

     
Bieg
Start: 2023-04-07 17:47:36
Koniec: 2023-04-07 20:45:29
id: 4437456

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9586
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
21.15 km
Czas
02:52:37
W górę
536
Tempo
8.09
Obciążenie
432
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:59 00:08:59 6.73 km/h 8:55 min/km 22 8
2 00:08:30 00:17:29 7.07 km/h 8:04 min/km 29 0
3 00:08:31 00:26:00 7.07 km/h 8:38 min/km 42 2
4 00:08:38 00:34:38 7.07 km/h 8:35 min/km 46 0
5 00:07:10 00:41:48 8.38 km/h 8:19 min/km 7 26
6 00:08:59 00:50:47 6.73 km/h 8:25 min/km 37 11
7 00:09:50 01:00:37 6.13 km/h 8:04 min/km 70 1
8 00:09:37 01:10:14 6.27 km/h 8:43 min/km 57 12
9 00:11:06 01:21:20 5.47 km/h 8:59 min/km 83 0
10 00:09:55 01:31:15 6.09 km/h 9:04 min/km 77 2
11 00:11:03 01:42:18 5.44 km/h 9:14 min/km 22 60
12 00:06:20 01:48:38 9.47 km/h 9:00 min/km 0 64
13 00:06:34 01:55:12 9.16 km/h 8:49 min/km 0 78
14 00:06:45 02:01:57 8.93 km/h 8:40 min/km 0 53
15 00:06:28 02:08:25 9.41 km/h 8:31 min/km 0 64
16 00:08:15 02:16:40 7.32 km/h 8:29 min/km 24 8
17 00:07:57 02:24:37 7.56 km/h 8:28 min/km 11 29
18 00:08:12 02:32:49 7.35 km/h 8:26 min/km 0 46
19 00:07:06 02:39:55 8.55 km/h 8:22 min/km 2 31
20 00:07:02 02:46:57 8.66 km/h 8:17 min/km 2 24
20.9 00:05:41 02:52:38 8.17 km/h 8:16 min/km 4 13
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9586/13286
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974