Gedka i wieża.

     
Bieg
Start: 2023-04-06 14:20:20
Koniec: 2023-04-06 16:07:14
id: 4429304

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9557
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
10.84 km
Czas
01:35:02
W górę
384
Tempo
8.46
Obciążenie
206
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:09:54 00:09:54 6.09 km/h 9:51 min/km 35 47
2 00:08:02 00:17:56 7.52 km/h 8:55 min/km 13 45
3 00:10:32 00:28:28 5.7 km/h 9:27 min/km 65 14
4 00:09:07 00:37:35 6.63 km/h 9:21 min/km 35 19
5 00:08:36 00:46:11 7.05 km/h 9:11 min/km 25 23
6 00:08:32 00:54:43 7.11 km/h 9:04 min/km 20 80
7 00:08:33 01:03:16 7.04 km/h 8:59 min/km 33 22
8 00:10:31 01:13:47 5.74 km/h 9:010 min/km 48 17
9 00:09:50 01:23:37 6.11 km/h 9:14 min/km 50 13
10 00:13:05 01:36:42 4.6 km/h 9:37 min/km 35 54
10.69 00:04:31 01:41:13 8.5 km/h 9:28 min/km 3 35
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9557/13275
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974