03042023

     
Bieg
Start: 2023-04-03 20:22:05
Koniec: 2023-04-03 21:44:05
id: 4408785

RAFAŁ S. LUBIN



Polub
Zobacz w Rankingu# 8716
dystans: 40km, tempo: 6.38/km



Dystans
14.43 km
Czas
01:21:12
W górę
116
Tempo
5.37
Obciążenie
428
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:22 00:05:22 11.19 km/h 5:22 min/km 0 17
2 00:05:22 00:10:44 11.24 km/h 5:21 min/km 2 4
3 00:05:01 00:15:45 11.96 km/h 5:14 min/km 4 6
4 00:05:14 00:20:59 11.49 km/h 5:14 min/km 9 1
5 00:05:18 00:26:17 11.32 km/h 5:15 min/km 1 8
6 00:05:23 00:31:40 11.18 km/h 5:16 min/km 13 0
7 00:05:46 00:37:26 10.45 km/h 5:20 min/km 12 8
8 00:05:25 00:42:51 11.13 km/h 5:20 min/km 8 14
9 00:05:33 00:48:24 10.81 km/h 5:22 min/km 0 11
10 00:05:39 00:54:03 10.65 km/h 5:23 min/km 2 5
11 00:05:38 00:59:41 10.66 km/h 5:25 min/km 7 2
12 00:05:46 01:05:27 10.42 km/h 5:26 min/km 9 1
13 00:06:12 01:11:39 9.71 km/h 5:03 min/km 11 5
13.79 00:04:56 01:16:35 9.24 km/h 5:33 min/km 7 0
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
2748/16250
219.5
5:58
21:52:39
3310
marzec 2024
8716/12935
40.42
6:38
04:28:45
293
Rok 2021
6244/12306
72.72
5:33
06:44:16
333
Rok 2022
8613/11984
171.93
6:05
17:25:59
741
Ranking z GPS Rowery:
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: