Bieg
Start: 2023-04-02 14:30:28
Koniec: 2023-04-02 15:44:21
id: 4399721
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9699
dystans: 30km, tempo: 15.14/km
Dystans
11.71 km
11.71 km
Czas
01:12:25
01:12:25
W górę
55
55
Tempo
6.11
6.11
Obciążenie
316
316
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:07:01 | 00:07:01 | 8.55 km/h | 7:01 min/km | 1 | 16 | |
| 2 | 00:06:07 | 00:13:08 | 9.9 km/h | 6:32 min/km | 8 | 5 | |
| 3 | 00:05:45 | 00:18:53 | 10.45 km/h | 6:16 min/km | 9 | 9 | |
| 4 | 00:05:45 | 00:24:38 | 10.47 km/h | 6:08 min/km | 8 | 11 | |
| 5 | 00:05:59 | 00:30:37 | 10.15 km/h | 6:05 min/km | 5 | 3 | |
| 6 | 00:05:53 | 00:36:30 | 10.2 km/h | 6:04 min/km | 4 | 7 | |
| 7 | 00:06:00 | 00:42:30 | 10.17 km/h | 6:02 min/km | 6 | 2 | |
| 8 | 00:06:04 | 00:48:34 | 9.91 km/h | 6:02 min/km | 5 | 8 | |
| 9 | 00:06:02 | 00:54:36 | 9.99 km/h | 6:02 min/km | 11 | 9 | |
| 10 | 00:06:01 | 01:00:37 | 10.08 km/h | 6:02 min/km | 7 | 8 | |
| 11 | 00:07:48 | 01:08:25 | 7.71 km/h | 6:11 min/km | 17 | 4 | |
| 11.08 | 00:00:13 | 01:08:38 | 4.43 km/h | 6:01 min/km | 0 | 0 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9699/13338
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974