Półmaraton Ślężański super było

     
Bieg
Start: 2023-03-25 11:03:52
Koniec: 2023-03-25 13:18:18
id: 4335818

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 5325
dystans: 92km, tempo: 13.34/km



Dystans
21.16 km
Czas
02:14:15
W górę
318
Tempo
6.2
Obciążenie
556
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:47 00:06:47 8.88 km/h 6:46 min/km 30 7
2 00:06:52 00:13:39 8.77 km/h 6:05 min/km 29 15
3 00:06:23 00:20:02 9.58 km/h 6:37 min/km 5 14
4 00:06:22 00:26:24 9.44 km/h 6:33 min/km 8 13
5 00:07:10 00:33:34 8.46 km/h 6:40 min/km 28 1
6 00:07:12 00:40:46 8.38 km/h 6:44 min/km 28 3
7 00:06:50 00:47:36 8.89 km/h 6:45 min/km 20 3
8 00:07:21 00:54:57 8.21 km/h 6:49 min/km 53 0
9 00:07:21 01:02:18 8.17 km/h 6:52 min/km 46 2
10 00:05:14 01:07:32 11.69 km/h 6:04 min/km 0 60
11 00:05:36 01:13:08 10.79 km/h 6:35 min/km 1 42
12 00:05:28 01:18:36 11.12 km/h 6:29 min/km 2 33
13 00:05:58 01:24:34 10.06 km/h 6:27 min/km 7 14
14 00:05:46 01:30:20 10.47 km/h 6:02 min/km 0 33
15 00:06:12 01:36:32 9.77 km/h 6:23 min/km 0 14
16 00:05:59 01:42:31 10.2 km/h 6:21 min/km 0 14
17 00:06:21 01:48:52 9.51 km/h 6:21 min/km 15 11
18 00:06:21 01:55:13 9.49 km/h 6:21 min/km 18 10
19 00:06:18 02:01:31 9.65 km/h 6:20 min/km 10 11
20 00:06:25 02:07:56 9.38 km/h 6:20 min/km 15 4
20.6 00:02:34 02:10:30 10.12 km/h 6:20 min/km 1 14
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5118/16250
2090.21
7:26
259:28:37
25190
marzec 2024
5325/12918
92.42
13:34
20:54:05
1616
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1226
235.64
6
23:36:21
2974