Bieg
Start: 2023-03-23 20:32:02
Koniec: 2023-03-23 21:43:55
id: 4324891
MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ
Polub
Zobacz w Rankingu# 9726
dystans: 30km, tempo: 15.14/km
Dystans
10.42 km
10.42 km
Czas
01:11:36
01:11:36
W górę
124
124
Tempo
6.52
6.52
Obciążenie
253
253
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:07:45 | 00:07:45 | 7.89 km/h | 7:37 min/km | 25 | 0 | |
| 2 | 00:07:00 | 00:14:45 | 8.71 km/h | 7:15 min/km | 18 | 7 | |
| 3 | 00:06:32 | 00:21:17 | 9.27 km/h | 6:59 min/km | 0 | 39 | |
| 4 | 00:06:56 | 00:28:13 | 8.69 km/h | 6:58 min/km | 0 | 20 | |
| 5 | 00:06:37 | 00:34:50 | 9.09 km/h | 6:05 min/km | 2 | 14 | |
| 6 | 00:07:16 | 00:42:06 | 8.38 km/h | 6:56 min/km | 17 | 0 | |
| 7 | 00:07:17 | 00:49:23 | 8.29 km/h | 6:59 min/km | 22 | 0 | |
| 8 | 00:07:26 | 00:56:49 | 8.19 km/h | 7:02 min/km | 29 | 1 | |
| 9 | 00:06:11 | 01:03:00 | 9.73 km/h | 6:56 min/km | 4 | 24 | |
| 9.79 | 00:04:16 | 01:07:16 | 9.87 km/h | 6:52 min/km | 0 | 17 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9726/13346
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974