19. Krakowski Półmaraton Marzanny
Bieg
Start: 2023-03-19 11:06:32
Koniec: 2023-03-19 12:39:10
id: 4284744

KRZYSZTOF KASPEREK. ŚLEMIEŃ



Polub
Zobacz w Rankingu# 10294
dystans: 23km, tempo: 4.4/km

Dystans
21.22 km
Czas
01:32:38
W górę
73
Tempo
4.21
Obciążenie
810
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:04:17 00:04:17 14.01 km/h 4:17 min/km 0 1
2 00:04:18 00:08:35 14 km/h 4:17 min/km 1 0
3 00:04:21 00:12:56 13.81 km/h 4:19 min/km 4 0
4 00:04:20 00:17:16 13.85 km/h 4:19 min/km 6 8
5 00:04:17 00:21:33 14.05 km/h 4:02 min/km 10 11
6 00:04:25 00:25:58 13.63 km/h 4:19 min/km 6 3
7 00:04:14 00:30:12 14.19 km/h 4:19 min/km 0 3
8 00:04:11 00:34:23 14.37 km/h 4:17 min/km 2 3
9 00:04:15 00:38:38 14.13 km/h 4:17 min/km 7 0
10 00:04:20 00:42:58 13.86 km/h 4:17 min/km 7 7
11 00:04:18 00:47:16 13.98 km/h 4:17 min/km 1 8
12 00:04:19 00:51:35 13.96 km/h 4:17 min/km 7 1
13 00:04:26 00:56:01 13.56 km/h 4:02 min/km 7 1
14 00:04:20 01:00:21 13.9 km/h 4:02 min/km 3 4
15 00:04:20 01:04:41 13.85 km/h 4:02 min/km 0 4
16 00:04:13 01:08:54 14.24 km/h 4:02 min/km 4 9
17 00:04:14 01:13:08 14.22 km/h 4:17 min/km 1 2
18 00:04:15 01:17:23 14.12 km/h 4:17 min/km 10 2
19 00:04:15 01:21:38 14.13 km/h 4:17 min/km 3 4
20 00:04:11 01:25:49 14.39 km/h 4:17 min/km 0 1
21 00:04:09 01:29:58 14.47 km/h 4:17 min/km 0 0
21.09 00:00:12 01:30:10 15 km/h 4:17 min/km 1 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
2268/16261
1658.87
5:07
141:45:19
24203
kwiecień 2024
10294/13320
22.9
4:4
01:47:05
75
Rok 2022
6324/11984
424.51
4:55
34:49:51
5107
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2022
1229/8909
1516.99
2:47
70:36:43
22162
Rok 2023
1418/11511
1762.66
3:01
88:44:03
31866
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2022
840/5798
174.1
25:29
73:58:24
11616
Rok 2023
259/7566
484.91
19:52
160:40:16
28087
Ranking z GPS Narty biegowe: