+10 do rzemiosła

     
     
Bieg
Start: 2023-01-30 13:55:27
Koniec: 2023-01-30 15:13:02
id: 3930969

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9562
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
10.01 km
Czas
01:13:45
W górę
108
Tempo
7.22
Obciążenie
226
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:07:22 00:07:22 8.23 km/h 7:17 min/km 3 19
2 00:06:58 00:14:20 8.62 km/h 7:08 min/km 1 22
3 00:07:04 00:21:24 8.56 km/h 7:05 min/km 0 16
4 00:06:55 00:28:19 8.79 km/h 7:01 min/km 0 18
5 00:10:29 00:38:48 5.73 km/h 7:43 min/km 8 12
6 00:07:26 00:46:14 8.12 km/h 7:39 min/km 17 1
7 00:07:26 00:53:40 8.13 km/h 7:37 min/km 19 0
8 00:07:16 01:00:56 8.27 km/h 7:34 min/km 16 0
9 00:07:22 01:08:18 8.19 km/h 7:32 min/km 9 3
9.48 00:03:46 01:12:04 6.72 km/h 7:37 min/km 24 2
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9562/13279
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974